情绪如何控制、心态如何调整？怎么去培养？18

发布网友发布时间：2023-10-18 23:44

共3个回答

热心网友时间：2024-12-12 05:56

1、多看点这方面的书。推荐张德芬的身心灵三部曲《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》。我看过其中两部《遇见未知的自己》和《活出全新的自己》。开始看不懂，后来放了一阵子再看就懂了，觉得成长很多。
2、和心态好情绪佳的人多交流。多找朋友聊天、谈心。
3、情绪心态不好，你也可以冥想。什么都不做，就只是静静地关照自己的方方面面。
4、做最坏的打算。就是既然有事情发生了，就往最坏的程度去想。不抱怨，积极想对策。
5、给自己放假。去旅游、去放松。去山里、去海边。
说到底还是得看自己。前一阵子我也很抑郁，甚至连怎么终结自己都想好了地点和方法。不过通过以上这些方法，好了很多。
希望能对你有所帮助。

热心网友时间：2024-12-12 05:57

学会放下，无往而不胜。追问无往而不胜是什么意思

热心网友时间：2024-12-12 05:57

就像上面那位说的看一些励志的书籍也可以看一下演讲，没事的时候可以听下歌自己思考一下各种人生哲理