发布网友 发布时间:2022-04-20 13:28
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懂视网 时间:2022-08-24 12:32
1、红豆粥的热量(以100克可食部分计)是61大卡(255千焦),单位热量较低。
2、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。 食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内,达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!
3、红豆减肥的具体步骤:买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的,泡红豆,24小时,煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。
热心网友 时间:2023-10-17 20:48
煮熟的红豆的热量是309大卡/100g,红豆是豆科、相思子属的一种植物,广泛分布于热带地区。