一般来说，戒烟多长时间才算成功？
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发布时间：2022-04-20 12:51
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热心网友
时间：2023-09-27 12:09
戒烟三个月算戒成功，尼古丁完全清除干净，所有的生理上的症状完全消失，身体各方面的素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，只要做到不复吸就可以算是戒烟成功了，戒烟时间越长，复吸的概率越低。
戒烟的好处
戒烟的人一定要坚持住，因为戒烟是一个很缓慢的过程，不可能一蹴而就，可以控制自己，慢慢的减少吸烟量，而且要注意，戒烟成功后，不要复吸，戒烟是一个需要很长时间的过程，一定要坚持，改善睡眠，戒烟后尼古丁的兴奋作用慢慢消除，人变得易于入睡。
改善呼吸系统，卷烟烟雾刺激吸烟者呼吸道，会妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多伴随咳嗽、痰多的症状。
降低血压，戒烟后吸烟者全身血液循环得到改善，血压有所降低，有利于减少吸烟者动脉硬化、冠心病等心血管疾病发病的危险性。减少患癌危险性，研究表明，长期戒烟后，得肺癌的几率便可逐渐降低到与不吸烟一样。
