小腿肌肉酸痛按摩手法

发布网友发布时间：2022-04-20 12:46

共1个回答

热心网友时间：2023-01-08 15:26

跳绳完之后，用力的按摩小腿肌肉，以画圈或者按压的手法，由下向上按摩，每次至少5分钟~
　
这样就可以使跳绳之后的小腿漂亮乐
　
至于酸痛的问题
，你可以跳完之后
，脚尖着地
，身体的重量斗压在脚尖
，再放松
，每次50下
，多几次循环
，这对减肥的狠用的

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com