什么蔬菜水果下火？

发布网友发布时间：2022-04-20 13:05

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热心网友时间：2024-03-04 14:16

1、柚子

柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。

2、山竹

山竹性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。

3、火龙果

火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

4、芹菜

芹菜性凉，味甘辛，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸、铁、钾等，可以有效缓解因缺钾导致的秋乏，还有祛痰作用。

5、香椿芽

香椿气味特殊，中医认为其具有清热解毒、健脾理气、杀菌抗病的功效。不仅如此，其富含优质蛋白质、维生素C、钙、磷等元素。

6、菠菜

菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，维生素C含量虽低于辣椒却高于西红柿，且其中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋天干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。

参考资料来源：人民网-吃什么水果降火夏日"清火解毒"水果排行榜公布

人民网-小毛病找上门？春季清火这些蔬菜不能少

热心网友时间：2024-03-04 14:16

你怎么跟我一样哦,最近一段时间我也是牙疼,就连吃饭都会疼,还有说话都好废力气哦!牙医也有跟我说过不要吃上火以及刺激性的东西. 刺激性:姜、辣椒、葱、蒜、韭菜、米酒之类的配类，楼上所说的芹菜也是上火的哦，还有柚子与西瓜吃多了也容易上火，黄瓜是根据人的体质来的，有些人吃了会上火（就比如我吃多了就会上火）。荸荠煮着吃也是上火的。莴笋也一样，不上火的蔬菜：大白菜、冬瓜、青菜、胡萝卜、白萝卜、番茄水果：苹果、桃、梨、梅、杏、柿、桑椹……