一万步等于多少公里

发布网友发布时间：2022-04-20 13:37

共2个回答

热心网友时间：2022-06-22 23:34

一万步大约是5英里（5英里=8.04672
公里）
10000步
x
你的步幅阔度=
公里数
（你的步幅
=
可直接测量或计算。女性：0.413
x
身高，男性：0.415
x
身高）
以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米
参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽。据统计完成一万步大约需要时间一个半小时。可以分成早中晚三段时间分别进行，效果比一次完成要好。
科学家提出万步内最好有400~600步为疾步为宜，要有喘气的感觉。400~600步约合400米左右，即标准跑道一圈。有操场就绕跑道跑，没操场就按时间跑，完成规定任务。疾步走完后可以慢走稍事休息。

热心网友时间：2022-06-23 00:52

正常男人每步平均75厘米左右，一万步差不多是7500米，7.5公里