食物健康搭配的感受
发布网友
发布时间：2022-04-30 21:01
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-12 13:32
1、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡
2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋
3、海带忌猪血┄┄同食便秘
4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑
5、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人
6、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死
7、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀
8、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发
9、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气
10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻
11、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏
12、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛
13、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛
14、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒
15、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕
16、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气
17、白酒忌柿子┄┄同食心闷
不能一起吃的食物:
1.红薯和柿子——会得结石
2.萝卜和木耳——皮肤发炎
3.芋头和香蕉——腹胀
4.花生和黄瓜——伤害肾脏
5.牛肉和栗子——引起呕吐
6.鲤鱼和甘草——会中毒
以下食物在两小时内一定不要同吃：
1.羊肉忌西瓜———同食 伤元气
2.鹅肉忌鸡蛋———同食伤元气
3.洋葱忌蜂蜜———同食伤眼睛
4.黄瓜忌花生———同食伤身
5.香蕉忌芋头———同食腹胀
6.猪肉忌菱角———同食肚子痛
7.豆腐忌蜂蜜———同食耳聋
8.萝卜忌木耳———同食得皮炎
9.狗肉忌绿豆———同食多吃易中毒
10.马肉忌木耳———同食得霍乱
11.牛肉忌毛姜———同食中毒死亡
12.羊肉忌梅干菜——同食生心闷
13.鸡肉忌芥菜———同食伤元气
14.驴肉忌黄花———同食心痛致命
15.兔肉忌小白菜——同食易呕吐
16.鹅肉忌鸭梨———同食好生热病
17.黑鱼忌茄子———同食易得霍乱
18.海蟹忌大枣———同食易得疟疾
19.芥菜忌鸭梨———同食发呕
20.马铃薯忌香蕉———同食面部生斑
一些蔬菜不能搭配吃 :
1.猪肉菱角同食会肝疼，羊肉西瓜相会定互侵；
2.狗肉如遇绿豆会伤身，萝卜水果不利甲状腺；
3.鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；
4.甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；
5.柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；
6.洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；
7.豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；
8.胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；
9.香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。
不宜吃的食物 :
1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃。
2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。
3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。
4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。
5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。
6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃。
7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。
8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃。
9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。
10、久煮的水含有亚X盐，吃则易生癌。
11、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。
12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。
13、腌制的食物含有致癌物质，不宜多吃。
14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃。
15、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。
16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。
食疗歌 :
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。 萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。 胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。 梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。 蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。
花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。 鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。 生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。
蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。 香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。 海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少 。
拼多多，木工电锯防护罩正品低价，爆款1折起!
木工电锯防护罩一折起!全场满立减，买立送，惊喜价享不停!木工电锯防护罩新人领专属折扣
广告查看详情
开通VIP，免费获得本文
本文立即免费保存 赠百度阅读VIP精品版 100W文档免费下载 5100W文档VIP专享
版权说明：本文档由用户提供并上传，若内容存在侵权，请进行举报或认领
分享收藏下载转存
打开文库App，查看更多同类文档
加盟芦荟灌肤就选自然日志,免加盟费,一折起拿货,总部全程扶持!
瑷荟妆园 广告
立即领取
VIP教育大礼包
热门小说免费读
精品课程
正安家庭医生线上学堂【扶阳祛湿，非艾灸莫属】
￥39
百川知识
25课节
正安家庭医生线上学堂【家庭常见病的小药方】
￥39
百川知识
30课节
正安家庭医生线上学堂【艾灸新课：二十四节气养生灸】
￥39
百川知识
13课节
相关推荐
简单生活：让你拥有宁静健康快乐的生活_第二章 心态每天都享受心灵鸡汤
4.39分14页用App查看
简单生活：让你拥有宁静健康快乐的生活_第七章 品味享受时光彻底放松
4.39分17页
红酒与食物的搭配禁忌,从此以后要深记!
2.13分1页
食物搭配与禁忌
4.36分4页
【美食推荐】2011孕妇禁忌食物一览表
4.36分6页
食物搭配禁忌与应急解毒
2.13分2页
【2011美食嘉年华推荐】孕妇禁忌食物一览表
4.36分5页
禁忌搭配同吃的食物与药物
4.36分4页
【美食推荐】2011孕妇禁忌食物一览表
4.4分6页
【2011美食嘉年华推荐】孕妇禁忌食物一览表
4.36分5页
酒与胡萝卜食物间的16种禁忌搭配
2.13分2页
2012国际美食嘉年华极力推荐--孕妇禁忌食物一览表
2.13分2页
吃鱼有禁忌 这八种鱼不能搭配的食物
4.2分3页
食物搭配禁忌大全
2.13分2页
食物搭配禁忌
4.36分8页
常见食物搭配禁忌大全(重要的资料)
4.4分20页
【美食推荐】2011孕妇禁忌食物一览表
3.36分4页
食物搭配禁忌大全
4.24分11页
食物搭配禁忌表
4.36分9页
食物搭配禁忌42种
4.46分17页
加盟芦荟灌肤就选自然日志,免加盟费,一折起拿货,总部全程扶持!
瑷荟妆园 广告
免
热心网友
时间：2023-10-12 13:32
健康的饮食搭配：
1、要做到荤素的搭配，动物性的肉类、蛋类，奶类和植物性食物的谷类，蔬菜和水果之间的比例一定要适宜，
只有做到荤素搭配，不同食物的营养素的摄入的量和种类就会齐全。
2、要做到主食当中的粗细搭配，比如粗粮和细粮之间的比例也要适宜，为机体提供丰富的膳食纤维，在预防慢性代谢性疾病方面的作用会非常的明显。
3、要做到颜色上的搭配，不同颜色的食物其中含有的营养素的种类和数量有一定的区别，只有不同颜色的食物搭配在一起，才能够很好的为机体补充多种营养素。
考虑营养素和保健成分的配合
营养素和保健成分往往并不是一回事。在很多情况下，营养丰富的食品未必能够帮助人体预防慢性疾病。
比如说，牛肉是公认的蛋白质丰富食品，也是铁的好来源，但是它不含有膳食纤维，也不含有抗氧化成分，其中所含的饱和脂肪比例过高，不利于预防心脏病。
如果与蔬菜类食品配合，就可以发挥它的营养优势，减少它的不利影响。
例如说，牛肉加生洋葱，烤鸭加生葱，都是合理的搭配。
因为葱类食物含有降血脂的成分，可以减少肉类食物升高血脂的危险。
一些肉菜除了洋葱还喜欢加上较多生香菜，配上一些绿菜花和芹，
这些深绿色蔬菜的抗氧化成分有助于预防心血管疾病和癌症的发生。
