去健身房练肌肉,脸上能长肉吗?

发布网友发布时间：2022-04-30 21:01

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 13:11

去健身房练肌肉，脸上不会多长肉。
健身练肌肉之前，要做有氧运动热身，有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。
通过有氧运动燃烧多余脂肪，包括脸部脂肪，这样不但不能长肉，还会瘦，坚持每天锻炼，效果会比较明显。
练肌肉运动只是能够雕刻肌肉线条。如果有脂肪，必须先从有氧运动开始，把脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为练肌肉运动可以消脂肪，这是错误的观念，没有把脂肪燃烧掉，再多的训练也是徒然的。
要注意的是：如果要运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必需超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪！

热心网友时间：2023-10-12 13:11

应该不会的。

热心网友时间：2023-10-12 13:11

脸也会瘦的，但要少吃一点还会继续保持的

热心网友时间：2023-10-12 13:12

不会脸上的肉只能靠吃

热心网友时间：2023-10-12 13:13

脖子会粗