我今年22了，我发现有社交社交恐惧，在公共场所就会显得很不自在，而且很注意别人的眼光，看法。

发布网友发布时间：2022-04-30 21:04

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 18:03

多看看书，多关注关注新闻，这样就会在和别人交流的时候有话题啊；
在公共场所的话，自己就这么想嘛，反正别人都不认识我的，随便怎么样都无所谓的，没关系啦，只要我不干坏事就OK啦，。。。。。。
注重别人的眼光，那是因为你不自信啊，试着让自己自信起来，每天早上出门前给自己一个大大的微笑，看见别人也多笑笑，没有人会拒绝你的微笑的；
另外，你自己已经意识到自己害怕社交，那就自己克服啊，只要跨出第一步，你就会发现，原来并不是你想象中的那么难的。
一件一件的小事做起，比如去参加一些社团，比如去做些公益活动志愿者，比如自己去找一个地方，去向陌生人问路；
凡事都要经过一个过程，也别想着在很短的时间内会有很明显的改变，但是，只要你敢于去与陌生人交流了，敢于在公共场所自然一点点，那也是很大的进步了。
最后，加油！！！相信自己！！

热心网友时间：2023-10-12 18:04

可以去看下心里医生，不过最重要的是自己，不要对自己失去信心，推荐你一刊叫演讲与口才的杂志，我一直在看的，受益匪浅，你可以自己试着做一些演讲稿，试着去演讲，培养自信心，这样关注你的人就多了，而你也会有自信和人交流了

热心网友时间：2023-10-12 18:04

人的性格很难改变，有的人天生就能说，你只是比较内向而已，别太刻意在乎这些事，你越在乎，在外人面前你会越紧张

热心网友时间：2023-10-12 18:05

去专门的语言培训班或心理培训班

热心网友时间：2023-10-12 18:06

我也是