生活中的卫生健康
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发布时间：2022-04-30 21:05
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时间：2023-10-12 19:59
2,脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。
3,饭前喝汤,苗条健康。
4,电脑使用不当，血栓找你麻烦。
5,神经衰弱,吃点猪蹄。
6,出汗多了，适当吃点酸。
7,凉水洗澡,阻挡皮肤晒伤。
8,眼袋显著，要查血脂。
9,带眼镜不会加深近视。
10,黑巧克力有保护心血管健康的作用。
11,水果当饭吃，易贫血。
12,吃豆腐,最好配海带。
13,柚子味香水使女*觉年轻6岁。
14,上午的水果是金。
15,老人小孩都需要吃零食。
16,夏天不宜久坐。
17,服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。
18,常照镜子有益健康。
19,怀孕能治偏头痛。
20,喝咖啡时别吸烟。
21,儿童慎用含氟牙膏。
22,红酒可降低痴呆症风险。
23,常坐飞机，多吃维生素C.
24,夜生活过度者，易脱发秃顶.
25,忌用隔夜龙头水.
26,彩瓷消毒，勿用消度柜.
27,常穿高跟鞋，拇指易外翻.
28,早餐最好在7点以后.
29,拿完照片记得洗手.
30,鲜榨汁大多细菌超标。
31,带饭别装绿叶菜。
32,绿茶可防癌,孕妇须慎饮。
33,挖鼻孔，等于自毁“门户”。
34,孩子不宜识字过早。
35,孕妇饮食习惯能遗传给孩子。
36,二次排便易患痔疮。
37,一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。
38,服鱼肝油过量易生结石。
39,纸杯的荧光挤危及健康。
40,牛奶的营养最全面。
41,男人最怕热，女人最怕冷。
42,暑假治近视好处多。
43,葡萄干能键齿，杀菌。
44,饮料瓶不能装酒醋。
45,骨质增生盯上中学生！
46,冻肉一定要冷水解冻。
47,家电久不擦，电磁辐射大。
48,婴儿汗多可能缺钙。
49,女人全吃素,容易老！
50,夏天不宜给孩子断奶。护肤品排不了毒。
51,吃木瓜能增加胃肠动力。
52,防晒霜用前摇一摇。
53,戴太阳镜后要按摩。
54,菠萝叶含抗癌成份。
55,年老尽量少吃甜。
56,适度丰满有益健康。
57,饮茶要适量。
58,每天半块豆腐,可防血管病。
59,手机信号不好，别用！
60,多功能洗衣粉，慎用。
61,鱼和家禽比猪肉好。
62,少吃鸡头鸭头。
63,糖尿病人，要提防蚊虫叮咬。
64,趁着夏天补补钙。
65,冬病夏治正合时。
66,伏天鱼肉不能少。
67,剖妇产损害，可能伴一生。
68,创可贴，勿滥贴。
69,乘公交车，侧着站更稳。
70,宝宝爬行好处多。
71,吸管喝饮料，防蛀牙。
72,食物五颜六色才好。
73,莲藕“白嫩”，要留心。
74,劝君夏天多吃冬瓜。
75,绿豆汤里加点盐。
76,百合花泡茶，能去火。
77,冰饮料多喝易中暑！
78,断奶切忌*隔离！
79,脑出血，降温急救头部。
80,偏头痛与饮食有关。
81,吸脂手术，激光去斑,除皱手术，夏季不适合做。
82,多吃米面，经期心里好。
83,走鹅卵石路，降血压。
84,天热吃肉多，脾气大！
85,暑天，少动身，多动脑。
86,孩子常喊腿痛别大意！
87,适度紧张，可抗衰老。
88,高温天气，慎染发。
89,幼儿久吹空调，易得肺炎。
90,太干净，反而容易得病。
91,衣服太鲜艳，小心有毒。
92,肾亏悄悄缠上女性。
93,花茶勿乱喝，小心副作用。
94,刚立秋不宜大补。
95,小小牙签,细菌数万！
96,总打嗑睡，当防血稠。
97,好言好语能治感冒。
98,夏季男袜，麻的最好。
99,常吃姜有益健康。蚊虫叮咬，花露水没用！！
100,牙齿长得乱，原因在吃饭。
101,腹部肥胖比臀部肥胖危险。
102,人口中约含细菌500种。
103,常食富有植物纤维的食物，有益健康。
104,中年人穿着不易太紧。
105,秋天“心梗”多。
106,当心爱犬让您染病。
107,离子机没有保键功能。
108,刷牙能拆散“细菌家族”。
109,吃鲜黄花菜，每次别超过50克。
110,护理液，不能当眼药水。
111,让孩子每天运动一小时！
112,枕头主要是枕颈部。
113,特别爱出汗也是病态。
114,养花弄草，怡身心。
115,薰衣草对心脏有好处！
116,入秋食梨正当时。
117,处暑之后，健身多注意。
118,吃梨可排致癌物质。
119,喝茶去除口腔异味。
120,多吃杂粮，有益健康。
121,花生营养对平衡膳食有重要的作用。
122,40岁以上的人群应实行肿瘤“年检”制。
123,打手机时最好取下眼镜。
124,香蕉抑制癌细胞生长。
125,黄昏时段锻炼身体较好。
126,牛奶有镇定，缓和情绪作用。
127,一次性筷子,越白越危险。
128,经常作鬼脸，可让脸瘦一点。
129,老年人少喝鸡汤。
130,一杯牛奶不可代替早餐。
131,慢性牙病能伤“心”
132,儿童防铅妙招“勤洗手”
133,家有孕妇，别装修。
134,睡前慎服降压药。
135,病人宜吃蜂蜜。
136,嘴唇发黑，莫大意。
137,老人宜看少儿节目。
138,白露养生。
139,好视力形成在“黄金期”3-4岁，12-15岁。
140,少吃盐，相当于“补钙”。
141,橘子、果汁、糖、巧克力、药，别和牛奶一起吃！
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时间：2023-10-12 19:59
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3. 养成记录生理周期的习惯
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
6. 贴身衣物不干洗
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9. 如非必要，不使用卫生护垫
10. 定期检查化妆品的保质期
11. 洗浴后一小时再化妆
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2. 沐浴不超过10分钟
3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
4. 用冷热水交替洗脸
5. 不用塑料器皿盛装热水
6. 定期清理冰箱
7. 微波炉在工作时，请离开厨房
8. 使用抽油烟机
9. 晚餐时关掉电视机
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
16. 头发没干时，别急着入睡
17. 卧室的房间要用柔和色彩
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 无论什么原因，都别抽烟
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
7. 饮绿茶胜过红茶
8. 重视早餐多过晚餐
9. 控制盐的用量
10. 起床后先刷牙，再喝水
11. 经常嚼口香糖
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
14. 每周至少吃一次鱼
15. 远离可乐等碳酸饮料
16. 不喝久煮的火锅汤
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
18. 饭前吃水果胜过饭后
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
1. 多享受早晨8－9点的阳光
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
5. 冬季少做户外运动
6. 10层以下，不乘坐电梯
7. 每三个月改变一次你的健身菜单
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
9. 边看电视边做柔软体操
10. 经常散步
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩
15. 非运动状态下不喝功能性饮料
16. 运动后休息半小时再入浴
17. 不在过吵的健身房中锻炼
18. 正确的姿势比专程去健身更有效
热心网友
时间：2023-10-12 19:59
1、厨房卫生：
谈到厨房，大家都比较熟悉，然而了解和关注的只是厨房加工饭菜的功能，而对厨房的清洁卫生往往不够重视。早在百年前，一位法国厨师有句名言：“清洁是厨房的灵魂”，他这句话在今天对我们大家仍然有很好的启迪。
厨房作为加工制作饭菜的场所，免不了有许多残剩的食物。这些残剩的食物不仅招引苍蝇、老鼠，孳生蟑螂等虫害，也为微生物、细菌进行繁殖提供了适宜条件。有人做过实验，在适宜的条件下，一个细菌经过8小时的连续繁殖，就能变成1600万个，连续繁殖2个小时可达 700亿个。如果不及时清除厨房的残剩食物，人们在加工制作食品菜肴时，就有可能发生污染，引起就餐人员发生胃肠道疾病、甚至食物中毒等。
厨房的卫生要求应包括以下几个方面：
①厨房应远离垃圾箱、厕所、污水沟等，防止不良环境污染食物。
②厨房的面积大小应与工作量相称，不能过小。厨房的各种设施要备齐，布局要合理。
③厨房应当有相应的照明、通风、冷藏、防尘、防蝇、防鼠、洗涤、消毒、污水排放，以及存放废弃物的设施等。
④厨房严禁加工或使用不符合卫生标准或卫生要求的食物，杜绝*变质、霉变生虫、病死的畜、禽、等动物性食物进入厨房。
⑸盛生食和盛熟食的容器一定要分清，不得混用。冰箱、冰柜，贮放的熟食和生食也应明确分开。
⑹切生食和熟食的菜刀 、 砧板不能混用 ，提倡“三刀”、“三板”（生熟面），应经常清洗和消毒，防止交叉污染。
⑺厨房工作人员要穿工作衣，戴工作帽，工作前后要洗手，要注意个人卫生等。
⑻厨房所用的餐具、饮具和容器等，用流水洗涤后，再作消毒处理，消毒方法有：煮沸法、蒸汽法、消毒柜、药物法。各种餐具应保持清洁卫生，放置有序。
⑼每天要清扫地面、灶面、台面，及时清除垃圾和废弃物。每月至少对厨房进行一次“搬家”式大清扫。
⑽洗碗布应保持清洁卫生，并要经常更换。
⑾厨房下脚不宜乱倒，要妥善处理，严防污染食物。
⑿厨房内禁止饲养家畜、家禽。禁止有毒的化学药物和与餐饮无关的物品进入厨房。
2、餐厅的卫生：
①餐厅要洁净、明亮、通风，有制冷、制热设备。
②应设纱门、纱窗，保持无蝇、无虫、无鼠。
③室内各种陈设、物品、应排列有序，保持洁净卫生。
④餐厅的环境装饰、布置要文明大方，优雅美观。
⑸每餐后应打扫干净，定期大扫除，保持清洁卫生。
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时间：2023-10-12 20:00
热心网友
时间：2023-10-12 20:01
1.电脑操作者应该多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。
2.每天上午喝两到三杯绿茶，吃一个橘子。
B生病时吃水果有讲究
1.溃肠、胃酸过多：不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、李子等含酸较高的水果；
2.积食、哮喘：不宜吃枣等容易生痰、助热、有碍胃消化的水果；
3.贫血不能吃橙子、柿子等水果，可能阻碍机体对铁的吸收，且引起便秘。
