跑步800米感觉喉咙干或者胸口有些闷得感觉，是怎么回事？

发布网友发布时间：2023-10-22 20:37

共4个回答

热心网友时间：2024-12-03 22:01

那是因为你跑步的时候是用嘴巴呼吸的那样当然喉咙干燥的跑步是要用鼻子呼吸的尤其是长跑调整好跑步节凑和呼吸频率情况就会好一些了追问那整个长跑过程中都只用鼻子呼吸么，
是不是因个人的情况不同会有不同？

热心网友时间：2024-12-03 22:02

别听他们胡说。
中长跑呼吸正确的方法是口鼻联合呼吸，保证单位时间呼吸量最大。——截面积大嘛。
你让他们跑步时把嘴封上用鼻子呼气，一会儿就闷死了。
口干是正常的，因为空气干。胸闷正常，缺乏针对性训练。
供养不足有可能是因为
1.呼吸不够深和快，
2.肺活量小
3.血液中红细胞含量低
4.血液循环速度慢（心脏问题）
5.空气中氧气少（如高原）

热心网友时间：2024-12-03 22:02

这很正常。可能是你在跑步过程中嘴张开致使喉咙干燥，胸闷是供氧不足。
尽量用鼻子呼吸，跑的过程中实在不行就用嘴呼吸，但次数不可太多

热心网友时间：2024-12-03 22:03

张嘴呼吸导致喉咙干，胸闷是因为缺氧