得病心情低落？

发布网友发布时间：2023-10-22 21:01

共5个回答

热心网友时间：2024-11-16 21:19

得知自己得了病，自然会心情低落，但换来想想，有谁一生不会得病，每个人最终都是要走向死亡之路的。

先看得的什么病，需不需要治，能不能治，能治好就去医，不能治好就养，让自己开心起来，允许自己偶尔不开心，但不能长期沉浸在这种情绪里，毕竟日子还要过，快乐是一天，悲伤也是一天。余生很美，请别浪费。

热心网友时间：2024-11-16 21:20

一，正确对待疾病本身。
科学正确的了解疾病的起源、发生、发展和最终结局。不要怨天尤人，不要责备自己，不要怪怼基因，不要嫌弃环境。不要信奉唯心主义，也不要痴迷唯物主义。定期去复诊，坚持吃药，不要自己觉得病情好转就不去看医生，更不要因为总是没有起色而放弃治疗。
二，适当释放情绪
拒绝悲伤，面对真实的自己，适当的释放自己，可以痛哭，可以大喊，当你放下内心的沉重负担时，你会变得更加强大。
三，培养兴趣爱好
坚持运动、听愉悦的音乐或者积极的广播，品尝美食、学习一种新技能如画画、弹琴、烘焙、摄影等，去图书馆读书或者在网上书店买书，看电影，养花或者宠物（疾病允许情况下），当你心中有爱，会慢慢变得更加强大。
四，向最亲近的人诉说，解开心结
很多得了慢性病的患者不愿意将自己的处境告诉身边的同事、同学，怕被同情或嫌弃，会慢慢疏离原来的朋友圈。此时，最亲近的人就是他们停靠的港湾。即使他/她们不能设身处地的体会你的痛苦，但是他们能够安静的听你诉说，给你温暖的双手和拥抱。
五，时刻提醒自己还是幸运的
生病时，想想那些没来得及思考就瞬间失去生命的人，庆幸自己可以有这么长的时间可以思考生命，思考人生，每天看到蓝天、白云和崭新的太阳，时刻提醒自己还是幸运的，只是慢性疾病而已，又不是世界末日、生命尽头，和那些香消玉殒的人们比起来，自己还有那么多事情可以去做，还有很多的美食和风景等待自己去品尝和见证，这样想来，自己是多么的幸运。
六，换个环境
家里待久了，可以去逛商场，或者去附近的学校里走一走；没有蓝天，就坐高铁去另外一个城市。心里的压力与你面临的空间有关。偶尔换个环境，你会发现自己的心情会随着环境改变而变得好一些。
七，转移注意力
当你情绪低落时，及时转移注意力，洗个热水澡，做顿可口的饭菜，吃顿大餐，做个全身的按摩，看个电影或者美剧、英剧、韩剧、日剧，看完再看下影评和剧评，写下文字，记录流水账，练下毛笔字，收拾房间，整理衣物。总之，不要陷入情绪低落的死循环。当你成功转移注意力时，你会发现其实没有想象的那么糟。
不要低估疾病对一个人的打击力度。但，更不要低估一个人巨大的精神力量。从现在开始，请活好生命中的每一分钟！共勉！

热心网友时间：2024-11-16 21:20

科学，正确的，了解疾病的起源，发生发展和最终结局，不要怨天尤人不要责备自己，不要怪，对，基因，不要嫌弃，环境，不要信奉唯心主义也不要痴迷，唯物主义，定期去复诊，坚持吃药，不要自己觉得病情好转就不去看医生，更不要，因为总是没有起色而放弃治疗。拒绝悲伤，面对真实的自己，释放适当的释放自己，可以痛苦，可以大喊当你放下内心的沉重负担时，你会变得更加强大。坚持运动，听愉悦的音乐或者积极的广播品尝美食。学习一种新技能，如画画弹琴，烘焙摄影等去图书馆读书或者在网上书店买书，看电影，养花或者养宠物。疾病允许的情况下，当你心中有爱会慢慢变得更加强大。很多得了，慢性病的患者不愿意将自己的处境告诉身边的同事同学怕被同情或嫌弃会慢慢疏离原来的朋友圈，此时最亲近的人就是他们停靠的港湾，即使他们不能设身处地的体会，你的痛苦，但是他们能够安静的倾听。给你温暖的双手和拥抱。家里呆久了，可以去逛商场或者去附近的学校里走一走，没有蓝天就坐高铁去另外一个城市心里的压力与你面临的空间有关，偶尔换个环境，你会发现自己的心情会随着环境的改变而变得好一些。当你情绪低落时及时转移注意力，洗个热水澡，做顿可口的饭菜，四顿大餐做个全身的按摩，看个电影或者美剧英剧韩剧日剧看完再一下影评和剧评写下文字记录流水账练一下毛笔字收拾房间整理衣物总之不要陷入情绪。低落的死循环，当你成功转移注意力时，你会发现其实没有想象的那么糟。

热心网友时间：2024-11-16 21:21

如是持续性的心情不好，要提防是抑郁症的可能，抑郁症主要表现为持续的情绪低落，兴趣减退或愉快感丧失，精力下降，悲观绝望，少语少动，饮食下降，入睡困难或早醒等症状。如确诊为该病需服用抗抑郁剂治疗

热心网友时间：2024-11-16 21:22

得病心情低落是很正常的，生病了身体不舒服，心情也不会好的，吃点好吃的玩点好玩的，让自己开心开心，开心了病也好一半了，