减肥期间不能吃什么 这6种水果最好别碰
发布网友
发布时间：2022-04-30 19:53
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-30 06:53
减肥期间需要注意饮食是否有利于减肥，也要明确哪些可以吃、哪些不能吃，这样减肥才会有效果，减肥期间不能吃什么呢？这6种水果最好别碰。
1.桔子
桔子是公认的维生素最丰富的水果之一，但是其中的糖分也是非常高的，所以如果吃桔子的话本身就不利于减肥了，再者其中还含有的有机酸，如果空腹的时候吃的话，就会刺激到胃粘膜，从而使得胃酸突然增多，引起恶心，呕吐等不适感。
2.榴莲
100克榴莲会产生147大卡的热量，想要消耗掉这147大卡的热量需要散步75分钟。而且榴莲中含有的脂肪、碳水化合物都很高，所以减肥期间不可多吃!
3.西瓜
100克西瓜会产生25大卡的热量，吃一个西瓜就相当于吃了6碗米饭。而且西瓜中所含糖分也比较高，所以大家减肥期间尽量少吃。
热心网友
时间：2022-06-30 06:54
你好，减肥不能吃的食物：1、高热量的食物，比如：早餐的油条和谷物类、下午茶的西点、薯条、巧克力、花生酱、冰淇淋什么的，多是高热量食物，因此避免多吃。 2、减肥不能靠节食，需要运动和合理的饮食相配合，不运动靠节食容易反弹。 3、制定一套适合自己的减肥计划，避免吃一些该热量的食物。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美
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