跑步减肥法是白天好还是晚上好?

发布网友 发布时间：2022-04-30 19:47

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热心网友 时间：2022-06-30 06:27

晚上,精神会更好!
晚上,早上空气不好,氧气含量也少,对呼吸道不好,
早上不好
都不好
都属于高尘时段
傍晚最好
晚上好 早上空气不新鲜
晚上较好,空气的清新要比早上好,对身体有利.
早上好，早上的空气最新鲜！又少人。晚上暗容易摔交可能会被抢劫呢！
早上。！
傍晚6点左右，也就是太阳快下山的时候最好！
氧气含量较高，适宜运动！
其实也没有什么太大的区别，只是因人而异常。如果习惯早起的人就最好去跑步，不仅可以提神还可以健身。晚上吃完饭一段时间后如果有兴趣而有想放松一下的话，便最好晚上去跑步
晚上好，晚上空气中没有这么多有害物质。
我喜欢中午跑
一定是晚上好，听我的。。白天除非你在把点以后跑。。 因为清晨绿色植物经过一晚上没有光合作用，只有呼吸作用，早上空气中累积二氧化碳量大于氧气，如果跑步或运动达不到理想的效果，有时可能对身体有害无益。。
依我看傍晚最好1.早上的氧气少，而傍晚则较多2.早上的寒气或者说湿度较大3.早上工作比较多，锻炼通常不用心，效果不好；晚上没事做，把锻炼当乐趣，效果更好4.上班族（不用解释了吧）5.早上起来后，时间紧张，运动在饭前还是饭后呢？6.一般晨练的老人较多（说不上来了，反正早上锻炼和老人抢器材什么的…………）7.………… （想不出来了）反正傍晚最好啦
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/29570207.html?fr=idnw

热心网友 时间：2022-06-30 06:27

晚上，9点左右。记住跑完步不要多喝水。一点东西都不要吃。会有效果的。

热心网友 时间：2022-06-30 06:27

绝对是晚上好,8点到9点那个时间,半小时到1小时,不要太久,会影响第二天的活动和工作.

热心网友 时间：2022-06-30 06:28

依照自己的习惯和时间,想白天就白天,想晚上就晚上,这个没有特别规定的

热心网友 时间：2022-06-30 06:29

晚上好