体育锻炼前需要热身吗?

发布网友发布时间：2022-04-30 19:45

共5个回答

热心网友时间：2022-06-30 06:18

最好做热身，因为做任何运动都会运用到肌肉，肌肉的舒张和收缩必须要提前热身才能放松，所以热身对身体有好处啦！..

热心网友时间：2022-06-30 06:18

需要....锻炼前做一些热身运动.把一些筋骨打开预热.对身体有好处.以防过度运动拉伤肌肉什么的.

热心网友时间：2022-06-30 06:19

做好还是做点小热身````

这样对好体比较好``有个过度期

谢谢采取

热心网友时间：2022-06-30 06:19

需要

要不然会伤害肌肉或者拉伤筋骨的!!

热心网友时间：2022-06-30 06:20

需要。可以提高兴奋度，拉动痉骨，关节。

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