体重大的人,有什么好的徒手锻炼背部肌肉的方法?

发布网友发布时间：2022-04-30 19:35

共5个回答

热心网友时间：2022-06-30 05:30

体重大的人可以多锻炼一些手臂，举杠铃，拉韧带等等都是可以考虑的，而且这些方面的知识你可以询问一下健身教练。

热心网友时间：2022-06-30 05:31

俯卧撑，可以很好的调动背部大部分肌肉，加强一点也可以做一些器械锻炼。

热心网友时间：2022-06-30 05:31

可以通过引体向上来练背部肌肉，效果和手段都是非常有限的，要想练好还是应该用器械的。你一天一小时左右需要练习，日复一日的进行这个也是很辛苦的。

热心网友时间：2022-06-30 05:32

体重大的人，徒手锻炼背部肌肉的，可以做一些锻炼肌肉运动，从网上找一些教程，然后经常锻炼就会出现肌肉了。

热心网友时间：2022-06-30 05:32

练背部肌肉最好的一个方法就是先臂部补肌肉给练好，然后进行去健身房，用专门的工具，然后再练背部肌肉。