哑铃重量选择

发布网友发布时间：2022-04-30 19:49

共4个回答

热心网友时间：2022-05-25 20:13

按照体重来选择，60公斤的人适合选择20公斤以下的哑铃组合，70公斤的人适合选择30公斤以下的哑铃组合，80公斤的人适合选择35公斤以下的哑铃组合， 90公斤的人适合选择45公斤以下的哑铃组合
按照各个人的体质，更加的符合个性化，可以到体育运动商店找一副哑铃，如果能够标准动作连续做8~10个的，那么这个哑铃的重量就是适合你的，

热心网友时间：2022-05-25 20:13

一定要选择性价高的标准哑铃，重量很多可以选择，刚开始自己可以试一下，不要连择过于太重的，以免对臂力产生伤害，也可以请教专业人事，让他们帮助选择一下，还是适合自己才是最好的。

热心网友时间：2022-05-25 20:14

哑铃的重量要适合自己的才行

热心网友时间：2022-05-25 20:14

选择哑铃要根据自己的力量大小购买，哑铃分好几个等的重量，可以到专业买健身器材的商家选购