发布网友 发布时间:2022-04-30 20:43
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热心网友 时间:2023-10-11 14:13
日常生活中,可能因为打篮球或者其他运动造成脚扭伤,崴脚是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做足踝扭伤。这种外伤是外力使足踝部超过最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊拉扯撕裂导致出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。有的人不把扭伤的脚踝当回事,扭伤脚踝后摔断了脚和骨头,甚至故意进行剧烈活动,以为运气好动动筋骨就够了,反而这样做是不对的,容易出现新的损伤。
那么这时候应该怎么做才能第一时间缓解疼痛,理智治疗呢?辨别损伤的严重程度。如果扭伤脚后还能站得很重,勉强走路,说明扭伤比较轻微,可以自己处理掉;如果脚扭伤后脚踝运动出现剧烈疼痛,不能站立或负重移动,将疼痛的地方压在骨头上,逐渐肿胀起来,说明可能是扭伤了骨头,要马上去医院拍照。热敷和冷敷的正确使用。扭伤初期,破裂的小血管在出血。这时可以用冷敷使血管收缩凝结,控制损伤的发展。24小时后,破裂血管的出血停止。
此时可用热敷促进扭伤周围的瘀血消散。正确按压摩擦扭伤部位。扭伤初期,最好在血肿处做持续按压;24小时后,做揉捏法,以肿胀为中心,四面八方揉搓。适当开展活动。扭伤初期肿胀疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。病情稳定后,只要不是很痛,就可以逐渐增加脚踝的活动量。第五,合理用药。扭伤初期,不必内服药物,不宜外用活血药物,以免血流更多,肿胀更大。如果需要的话,用“更好更快”来喷伤口会感觉很舒服。24小时后,服用一些云南白药、大爹丸、活血止痛散,然后外用五虎丹。消肿后,不用口服或外用药物。
热心网友 时间:2023-10-11 14:14
在第一时间一定要确认脚的情况,不要去到处走动。简单包扎之后还是要让水烫一下比较好。热心网友 时间:2023-10-11 14:14
第一时间应该尽快坐下来,然后拿一块冰块冰敷你扭伤的地方,然后进行按摩,第一时间就要这么处理,会减轻痛苦。热心网友 时间:2023-10-11 14:15
应该用热毛巾敷,而且也应该抹一些跌打损失的药膏,这样才可以进行处理,脚伤才可以好的快。热心网友 时间:2023-10-11 14:15
第一时间一定要停止运动,因为在这样动下去你的脚扭伤程度会更厉害。