儿童缺锌吃什么能补?

发布网友 发布时间：2022-04-30 20:30

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懂视网 时间：2022-09-24 04:40

1、给孩子补锌，吃猪肝是很好的选择，效果好，并且含身体所需铁元素，能预防孩子的贫血问题。

2、瘦肉里面锌元素也很多，还包含人体所需的各种微量元素，所以平时多给孩子吃一些。

3、众多海产品中牡蛎的锌含量很高，并且很多孩子对他好感比较高，但海鲜容易过敏，不要过食。

4、胡萝卜有丰富的微量元素，其中就有锌，营养价值高，适当的添加胡萝卜帮孩子补锌。

5、水果的锌含量比较高，可以吃苹果、草莓等，家里多买几种水果，帮助满足孩子身体对锌的所需

6、多让孩子吃蔬菜，比如豆类、大白菜等，其中豆浆可以帮助孩子消化，多吃些小米粥。

热心网友 时间：2024-08-23 09:20

一、猪肝。猪肝含有丰富的锌和铁，通过食用猪肝可以很好的为孩子补锌，而且猪肝中的铁对预防缺铁性贫血也有着很大的好处。

二、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素以及胡萝卜素和锌等营养元素。而且胡萝卜颜色漂亮，质地有韧性，哪怕孩子不吃也可以做成很多可爱的卡通形象让孩子增加至胡萝卜的兴趣。

三、豆浆。豆浆中还有很多的锌，而且非常容易被小孩子消化吸收。但是豆浆中含有低聚糖，容易引起胀气的情况，所以不可以大量的食用。

四、苹果。苹果在常见的水果中含锌量应该算是最高，而且苹果清脆爽口，味道甘甜，对孩子是非常好的零食之一。

五、牡蛎。牡蛎中还有非常丰富的锌，缺锌的儿童可以适当的吃一些牡蛎，但是一定要选择无污染的活牡蛎，然后刷干净再进行煮熟处理，只有这样才可以保证一些有害细菌和病毒不会被带入孩子体内，引起孩子各种不适的情况发生。

热心网友 时间：2024-08-23 09:22

你好，孩子如果缺锌的话，主要的症状就是说不爱吃饭，身体增长比较慢，阻冲一些葡萄糖酸锌，铁锌钙氨基酸，孩子均衡营养，吃一些清淡的食物，而且一定要注意不要偏食的情况。而且还要复查儿子，孩子多晒太阳有有利于补钙。

热心网友 时间：2024-08-23 09:18

儿童缺锌主要吃含有锌丰富的食物，通常锌主要存在于肉、动物内脏中，所以可以给孩子多吃猪肝、猪肾、猪血、猪肉等食物。也可以吃蛤蜊、海螺等海产品

热心网友 时间：2024-08-23 09:17

能补锌的食物有很多，例如，紫菜，燕麦，瘦肉，牛奶，等等。其中，牛奶比较适合儿童补锌用。

热心网友 时间：2024-08-23 09:19

可以多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄、牡蛎、海带、紫菜等，尽量做到食物品种多样化，营养均衡化，为孩子提供全面的营养，如果宝宝缺锌症状比较严重，则需要给宝宝服用一些补锌制剂来进行治疗。