想知道我还能不能长高?
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发布时间:2023-11-13 17:30
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热心网友
时间:2024-10-06 19:24
你年龄还小正在发育中,积极锻炼和选择有关的增高食物,长高是肯定的。只是长高多少的问题。积极的运动和有利的食物,肯定会帮助身体达到新的增高。
你的说明中,已涉及了增高的方法。其实就是运动和食物的方法。增高运动需要营养,选择含增高因素的营养食物,使运动、食物、营养、增高相辅相成,达到体质、增高、发育全面良性发展。增高的运动和食物有:
1、热身、行走、跑步、伸拉、垂吊,跳跃,蓝球运动
(1)热身:身体保持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。
(2)行走:大幅度摆臂,有力地向前走。
(3)跑步:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次,每次之间稍事休息。
(4)伸拉:踮起脚后跟,双臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉。重复6-8次,中间稍事休息。
(5)垂吊:双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男孩每天可做10~15次。女孩每天可做2~5次。
2、食物:面粉类、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海澡、牛肉、鸡、肝脏、猪腿、蛋、牛奶、乳酪、深色蔬菜、高蛋白类,维生素A、B、C、D;各种水果
热心网友
时间:2024-10-06 19:24
...我不知道我还能不能长高,都一年了一直160cm...自己比较少运动,不会...现在的话基本上不会长太多了 因为骨骼已经发育好了 ...打篮球吧。我姐家...
热心网友
时间:2024-10-06 19:25
行走、跑步、伸拉、垂吊,跳跃,蓝球运动,我也跟你差不多岁数,一定能长高的
热心网友
时间:2024-10-06 19:25
你可以去医院采取肌肉注射生长素(要放在冰箱冷藏,每天自己注射的),激活你大脑的生长素的分泌,只要你的骨龄没有闭合,就还会有机会长高,3000多一个月,每个月会长高的!
热心网友
时间:2024-10-06 19:26
13还能长,别着急
热心网友
时间:2024-10-06 19:27
可以的,。多运动,可以压腿啊,压完了踢腿,然后多做一些弹跳运动,然后要注意补钙和蛋白质
我16岁,女生,160我还能长高吗,有没有什么办法
1. 我现在16岁,是一名女生,身高160厘米。我想知道我还能否继续长高,以及是否有方法可以帮助我实现。2. 尽管我目前还在青春期,身高增长的速度可能已经变得相对缓慢。3. 我了解到,青春期是身高增长的关键时期,通常在20岁之前身高会逐渐定型。4. 鉴于我目前的情况,如果想要在身高上有所提升,可以考...
我是男的,14岁了,才165,我想知道怎样判断自己还能不能长高
1. 在我14岁时,我正处于生长发育的高峰期。想要了解自己是否还能继续长高,我应该去医院拍一张X光片,检查我的骨骺线是否已经闭合。通常情况下,这个年龄段的骨骺线还没有闭合,但也有特殊情况下骨龄可能会提前。2. 如果我的骨骺线尚未闭合,这里有一些建议可以帮助我促进身高增长:- 我应该避免熬夜,...
我是男的,14岁了,才165,我想知道怎样判断自己还能不能长高
1. 作为一名14岁的男孩,我目前的身高为165厘米。在这个成长的关键时期,我可能对自己的最终身高感到好奇。要判断自己是否还能继续长高,我需要了解一个关键指标,那就是我的骨骺线是否已经闭合。通过去医院进行X光检查,我可以得知这一点。通常在这个年龄段,骨骺线还未闭合,但也有特例。2. 如果我的...
我今年17岁,身高172厘米,我想知道我还能不能长个?
2. 运用这一公式,我们只能从先天遗传的角度预估你的身高。然而,如果你在后天饮食中注重营养,比如多吃蔬菜、鱼类等高营养食物,或者喜欢参加体育锻炼和拉伸运动,你完全有可能在先天的基础上继续长高。3. 以篮球运动员姚明为例,他的父亲身高2.08米,母亲身高1.88米。如果我们应用上述公式,预测姚明的...
怎么判断自己还能不能长高
4. 评估生长年龄极限:一般来说,人体的骨骼生长在20至23岁左右会逐渐停止。如果已经超过这个年龄范围,并且身高仍然较低,那么自然长高的可能性就非常小了。5. 健康的生活习惯:保持健康的生活习惯对于促进身高增长非常重要。这包括充足的睡眠、规律的作息、避免熬夜、适量的运动,以及确保摄入足够的钙、...
从外观上能看出我还能不能再长高吗?
问题分析:一般来说如果骨骺没有闭合, 是有长高的可能的,如果骨骺已经闭合也就没有长高的可能了, 这种情况一般在18岁时闭合。不会超过23岁的。建议检查一下才能确定的。意见建议:如果骨骼线没有闭合, 最有效的方法是尽量少熬夜有一个健康的生活习惯,保证充足的营养多做一些运动,比如打篮球,羽毛...
还能不能长高可以从哪些方面来判断?
04 自身年龄,如果想要判断自己还能不能长高,还可以根据自身的年龄来判断。如果自己的年龄还处在青春发育期。这个阶段的朋友还有长高的可能,只要在营养、运动等多方面加强,身高还是有长高的可能。但是如果年龄已经过了20岁,基本上这个年龄的朋友骨头就已经闭合了,长高的可能就很小了。05 生活习惯...
怎么知道自己还能不能长高
人体的长高是跟骨的长长结果是一样的,骨长长的结果是骨垢的存在,想知道是否能长高可以到医院去就诊,拍前臂包括腕关节和肘关节的X光片。因为腕关节和肘关节的X光片可以看到前臂是否有骨垢的存在,以及是否有骨垢的闭合,如果前臂骨垢闭合,意味着全身的骨骺已经闭合。如果前臂骨垢未闭合,意味着还可以长高...
...了个骨骼线检查、今年18了,净身高男生167,不知道还能不能长高...
1. 我在医院进行了一次骨骼线检查,现在18岁的我身高为167厘米,想了解自己是否还能继续长高。2. 检查结束后,医生给了我一纸报告,上面详细描述了检查的目的和结果。3. 腕部的X光片用于评估骨龄,即我的实际发育程度相对于实际年龄的岁数,而不是预测我的身高。4. 没有人能够准确预测一个人的最终...
我是16岁的男生,还没变声,帮下忙啦..还有就是现在172,还能长高吗...
我是16岁的男生,还没有经历变声。现在身高172厘米,我想知道我还能否继续长高?首先,变声是正常的生理过程,通常在青春期发生,年龄大约在14到16岁之间,但这个时间可以根据个体差异而有所不同。如果你还没有变声,这可能意味着你的身体发育节奏与其他人不同,但请不要担心,每个人的身体发展都有自己...