减肥减不下去怎么办2

发布网友发布时间：2023-10-22 19:41

共5个回答

热心网友时间：2024-12-03 19:22

减肥瘦身是一个长远的课题规划，很多人减肥瘦不下去，一来是因为没有找到合适自己的科学的瘦身方法；而来是没有坚定的意志，坚持不到瘦下去。
举措建议
1、减肥瘦不下去，首先要考虑是不是自己的方法错了，饮食、生活、运动是不是出现了问题。
2、减肥瘦不下去，其次要考虑是不是自己的意志不坚定，没有管住自己的嘴。
注意事项
瘦身是一个循序渐进的过程，最重要是要保持良好的心态，不要给自己太大压力。
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热心网友时间：2024-12-03 19:22

减肥减不下去，要从内外两个角度去考虑。从外因上看，是不是并不是肥胖或者是疾病。从内因上看，是不是减肥方式不正确，需要理性分析。
原因分析
如果肥胖是因为疾病，即肥胖症导致的。那就要去医院检查治疗。如果真的是肥胖，那么要注意，只节食不吃饭不能减肥，只做无氧运动不做有氧运动不能减肥，减肥不能持之以恒也没有效果。
注意事项
减肥要在科学的指导下，从饮食搭配和有氧运动双管齐下，做好详尽的计划，就一定会成功。

热心网友时间：2024-12-03 19:23

你减肥非常成功，并且早过了限度了，你正常体重在80公斤上下，非140斤不可是毫无道理的——锻炼难以达到使人体弱的效果的，除非营养不良，你继续练下去是对的，身体需要持续锻炼才能保持状态，但不会继续减轻重量，要减轻重量你只有采取损害健康的非锻炼方式，这是没好处的。

热心网友时间：2024-12-03 19:23

建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。

热心网友时间：2024-12-03 19:24

减肥不再苦兮兮，这几款空瓶酱料好吃又不胖！我就不信，有这么多好东西，你减肥还坚持不下来？今天推荐你们五款我超爱的酱料，不仅给明星做减脂餐的时候会用，我自己也经常吃。