人吃下食物,是怎么经过体内循环,才能放屁是怎么放出来的?
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发布时间：2022-04-30 18:12
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时间：2022-06-28 22:32
章乐绮指出，现代的饮食习惯造成高血压、糖尿病、癌症等「文明病」，已是铁的事实。「这些文明病其实一点都不文明，是生活环境让我们好逸恶劳。」而且，多数人至今的用餐的观念是：「饭吃不完没关系，把肉吃完！」
�6�4 最大谬思，只想躺著排毒
很多人想藉外力或药物、偏方「排毒」，但陈崇哲说：「到目前为止，还找不到真正可以『排毒』，又不会造成副作用的药！」像薏仁有助排掉身体的水分，但还是排不掉胆固醇。
每隔一段时间，就有「健康圣品」大流行，从黑豆、灵芝、番茄到最近的地瓜等，消费者都以为，吃下这些单一的「健康圣品」对身体健康绝对有益。事实上不然。台北市立妇幼医院中医师庄雅惠强调，其实，没有任何单一种食物适合每一个人，中医通常要看每个人的体质，决定适合Y什麼。
张天钧说，食物对身体能不能产生作用，主要是看「分量」。「在实验室里养一堆癌细胞，在细胞上撒很多盐，结果癌细胞死掉了，就说，盐可以抗癌。但是人吃下那麼多盐，不只癌细胞死掉，整个人都死掉了。研究要应用在人体上，没有作过临床，就不足以采信。」
均衡营养之外，还要多样化，张天钧建议，同样是蔬菜或海鲜肉类，也不要固定吃某一种，今天吃茼蒿，明天空心菜，後天吃高丽菜；今天吃蚵仔，明天螃蟹、後天吃虾子，牛肉也一样，美国、纽西兰、澳洲牛肉可以互换，连牛奶的品牌也都可以时常更换，「每一种吃下去的量不大，即使有污染（毒），身体都还自然还可以处理。」
根据卫生署的建议，人身体内的热量来源，应有约二五％来自脂肪、一二％来自蛋白质，六三％来自醣类，但是，章乐绮认为，现代人的饮食习惯中，脂肪占热量来源已达到四○％，蛋白质占二○％，醣类占比已降到四○％，这样饮食的结果，使得癌症、脑血管疾病、心脏病、糖尿病、高血压、肝病、肾脏病等长期占据国人前十大死因榜单内。
但是，人们很难回头思考自己「吃太多」，反而在身体负荷过重之後，想要藉「排毒」让自己健康，这也造就时下排毒产业日趋盛行。
其实，想要「排毒」，最好的方法是透过运动，像淋巴是身体免疫系统，透过运动，本来就可以促进淋巴循环，将身体有害的物质排出体外，但是，多数人不想运动，而是花钱请瘦身美容业者在身上沿著淋巴结按压。
坊间也有医师推出让病人躺著注射点滴，就可「瘦身、排毒」的疗程。另外，躺著就可以「碎脂」的「碎脂机」大卖，也反映现代人不想动就想让脂肪不见的心理（编按：前者行为已被卫生署医政处认为，涉及医疗广告不实。後者经民众检举，已发现「碎脂机」是「低周波治疗器」，并不具有消除脂肪的效果，卫生署在六月上旬依「药事法」，对厂商开出罚单）。
「现在的人很会赚钱，但不喜欢动，要他走半公里到捷运站可能都不愿意，像这样，要『排毒』谈何容易？」陈崇哲说。原来，身体健康最难缠的敌人，其实不是人体内的「毒」，而是自己。但是，要人们少吃多动，却是对人性最严格的挑战，有多少人能成功挑战自己，抵挡得住美食和各种便利的*？
所以，通常是生过重病的人才会乖乖的重视饮食和健康，在身体器官没有以疾病对自己提出*之前，多数人还是放任自己享受、任由「毒」在体内累积而不自知。
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时间：2022-06-28 22:32
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