减肚子操饭前饭后

发布网友发布时间：2022-04-30 18:03

共5个回答

热心网友时间：2022-06-30 00:05

减肚子操当然是饭后。因为饭后一个小时以后体内的脂肪开始吸收，这个时间运动可以消耗一部分脂肪，能够尽快减少脂肪的囤积。所以，在饭后一个小时进行做减肚子操是最适合的。

热心网友时间：2022-06-30 00:05

你好，早上起来喝一杯温开水，然后敲打肚脐两侧的穴位，促进排便。

晚上睡前躺床上揉肚子，就这样坚持几个月，肚子就会小不少。

贵在坚持，而且要少吃多餐。

热心网友时间：2022-06-30 00:06

上抖音，每天给我推荐的特别多。
你也可以自己搜索，挑点赞量比较多的，然后跟着练

热心网友时间：2022-06-30 00:06

饭前，当你运动那么累后，你会控制自己不让自己多吃点的。

热心网友时间：2022-06-30 00:07

饭前最好，饭后不要马上运动，