维生a什么食物有哪些

含维生A较多的食物：牛奶、动物肝脏、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜，这些都能够预防癌症。含维生素B较多的食物：谷类食物，如大米、小麦、窝头、面条等粗粮，还有动物肝脏等等。含维生素C较多的食物：一般水果和蔬菜中含维生素C较多，有苹果、橘子、番茄、及各类蔬菜。含维生素D较多的食物：鱼肝油...

1，维生素A、维生素E属于脂溶性维生素，维生素C属于水溶性维生素；2，维生素A大多在动物性食物中如：鱼肉、畜肉、禽肉、奶蛋等，在动物的内脏中最为突出，鱼肝油就是最好的代表；3，维生素E一般在植物油中如：菜籽油、玉米油、花生油、橄榄油、芝麻油、亚麻籽油、茶籽油等，基本上不会缺少；4，维生素...

富含维生素A的食物有：动物性食品（肝脏，奶与奶制品及禽蛋），植物性食品（绿叶菜类、黄色菜类及水果等）．富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等．富含维生素B2的食物：动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。...

人体维生素A主要来源于饮食中的动物性食物和植物中胡萝卜素,食物在肠道粘膜和肝脏内转化成维生素A供机体利用。若误用或计算错误进食大量维生素A,可造成急性中毒,常在进食数小时后发生,表现为恶心、呕吐、头痛、渐出现皮肤大量脱屑。婴幼儿对维生素A较成年人更为敏感,一些家长为治疗小儿营养不良或鱼鳞病、毛囊角化病等,...

维生素C：猕猴桃，红辣椒，南瓜，黄瓜，绿辣椒，沙田柚，苦瓜，山楂，生板栗，鲜枣，草莓，广柑，白萝卜，芹菜茎，大白菜，油菜，冬瓜，柠檬，鸭梨。维生素E：莴苣，西红柿，胡萝卜，谷类，小麦胚芽油，棉籽油，绿叶蔬菜，蛋类坚果类，乳制品，玉米油，花生油，芝麻油，莴笋叶，柑橘皮，鱼肝油，卷心菜，...

维生素A：动物肝脏、鸡蛋。蔬菜水果中的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，尤其是深绿色和红黄色的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、菠菜等。维生素D：动物类食物（肝脏、蛋类、奶制品等）、富脂鱼等。钙：奶和奶制品，大豆及豆制品等。铁：动物肝脏、瘦肉、蛋黄、木耳、干蘑菇等。温馨提示：2020年底发布...

维生素A（vitamin A）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素A2的活性比较低，所以通常所说...

日常生活中，富含维生素a的食物有以下几类：1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。但是，已经失去原来的颜色或从未变成绿色的蔬菜中缺少维生素a。3、谷物坚果类：绿...

含维生素a丰富的一般在动物性食物中较为常见，如:猪肝、羊肝，植物性食物中常见的有:西兰花、刺梨、哈密瓜以及最常见的胡萝卜。含维生素a最多的一般往往是动物的肝脏当中，其次还有一些动物的肉类。比如猪肝、羊肝、鹅肝、猪腰等等。植物性的食物当中，包括了最常见的西兰花，还有一些刺梨，哈密瓜，它们当...

1、食物：胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。注意：水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标。2、营养补品 维生素A补品分两种。一种是从鱼肝油中提取的；另外一种是水溶性的，取自醋酸盐或棕榈油，最适用于对油脂...