晚上不吃主食,只吃水果和黄瓜,能减肥吗?一个月能减多少,这样会不会对...

能减肥的,但是也要注意要补充营养的全面性,要保证饮食结构的多样性,多运动也是很有必要的,低脂饮食来减少脂肪的过多摄入。 晚上不吃饭,只吃个苹果能减肥吗 这样减肥会反弹的,苹果早上吃效果是最好,晚上要适量吃饭,吃饭后不吃其他东西就可以了 晚上不吃饭 吃点黄瓜 西红柿 水果能减肥吗 水果吃得多了糖分摄入过多...

晚上不吃饭只吃水果，肯定能变瘦，但是对于肠胃不好，因为有些水果它是凉性的，如果你长期这样吃的话，会导致肠胃炎，我到现在的肠胃都不太好，就是因为我有的时候用了错误的减肥方法，虽然减下来了肥，但是把我自己的肠胃给搞坏了，所以你这种减肥方法千万不要长期用，偶尔使用一次是可以的，所以你...

不吃不行，会把身体搞垮的 晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物 如粥类、时令蔬菜瓜果、新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物，这些食物在体内不易囤积成脂肪，也不容易导致发胖；晚上还需适量吃些主食。中医提醒不过最好在晚上8点以后就不要再进食任何食物，因为晚餐与睡觉时间至少要间隔3-4小时。让食物能够...

晚上尽量不要在不吃晚饭的情况下吃寒凉的瓜果，在空腹的情况下食用寒凉的瓜果，容易对脾胃造成伤害，另一方面，苹果之类的水果也富含大量的糖分和鞣酸类物质不利于减肥，建议晚饭可以控制食物的摄入量加大富含膳食纤维的粗粮比重，再配合适量的瓜果为佳。现代很多人肥胖常见有两种情况：一是平时摄入的热量过多...

晚饭不吃主食只吃水果是会瘦的，但是一般瘦的幅度比较小而且也很容易到达一个瓶颈期，如果想避开瓶颈期的话还是得带上运动才可以，而且晚饭只吃水果是得坚持的，如果坚持不下来去吃一次正餐的话，体重也很容易就回归原来的样子。能吃的水果也是挺多的，一般来饱腹感比较强的还有含糖量不高的水果都是...

只吃水果不吃饭不可以减肥。如果坚持下去，减肥一定会成功，减肥本来就是一个漫长的过程，太过急于求成必定事与愿违。若只单一的吃水果，会影响身体代谢和肠道功能，会导致一系列问题，比如便秘、脸上长痘。每个人的体质不一样，想要减肥一定要找到适合自己的方法，不过，万变不离其宗，管住嘴，迈开腿是...

早饭午饭吃饱吃好晚上不吃主食就吃点水果或者白菜会减肥。1、健康的饮食习惯就是遵循一个原则：早吃好，午吃饱，晚吃少。晚上吃水果或者白菜比肉类的菜和米饭要少很多热量和脂肪，能够美容减肥，可以平衡身体里的油脂，达到达到减肥的效果。2、晚上吃果蔬也要注意几点：（1）高热量的水果，如榴莲、火龙...

我个人感觉还是吃黄瓜减肥快，因为以前有尝试过。晚上超过7点就不应该吃任何东西了，包括面包牛奶都不可以。只要坚持1个月大概瘦下来5斤左右。若能坚持锻炼就体形就会更好了。祝你减肥成功，加油。。。

同时你可以下载在手机上下载一个减肥的软件，有些APP是需要付费的，但是价格也很便宜，付费的APP我觉得更能有效的帮你搭配营养餐，APP搭配的营养餐多是素食，少热量的，但是又不会让你又太饿或者营养不良的现象。平时饿了可以吃一些底热量的水果，比如番茄黄瓜火龙果这些热量特别底的水果，如果想吃肉食...

就算是晚上的时候食用，也不会有什么不利影响，再吃黄瓜之后一般都会减少饭量，这个时候吃东西也就不会很多，所以也就不会让人们发胖了，也可以用蔬果代替主食，对减肥也会有很好的作用，期间一定要积极运动来帮助减肥，比较适合的运动是有氧运动，比如：跑步、瑜伽、散步、快走以及爬山等等，而且人们要是...