发布网友 发布时间:2022-04-30 18:57
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热心网友 时间:2022-06-05 18:43
第四节:体转运动(四个八拍)
第一个八拍:1-2:左脚开始高抬腿踏两步,大腿与地面平行绷脚尖,同时,两臂胸前平屈重叠,小臂重叠,依次向前绕环,握拳,掌心向下。3-4:左脚向左侧一步,同时,两手叉腰。5-6:向左转体,一拍到位,同时,右臂经下摆至胸前上屈,握拳似吹号,拳心向内,抬头、挺胸、颈劲。7-8:还原成直立。第二个八拍:同第一个八拍,但方向相反。
第三个小拍:1-2:左脚开始向前高抬腿踏两步,右脚并左脚,同时,两臂胸前平屈重叠,小臂重叠,依次向前绕环,握拳,拳心向下。3:并脚向后跳回原位,同时,两手叉腰。4:跳成开立,同时,两臂肩侧屈,手触肩。5-6:向左转体,一拍到位,同时,两臂伸直侧上举。7-8:还原成直立。第四个八拍:同第三个八拍,但方向相反。