200米跑步的技巧
发布网友
发布时间：2022-04-30 18:37
共1个回答
热心网友
时间：2022-06-30 00:52
god
!
你们学校是这样选拔人的啊？现在我不知道你有多急，先认为你明天就要上场给你建议吧：
不过也就是个200米，应付一下的窍门还是有的。
1、你提前一个小时进食，不要太饱，但要有热量，建议吃巧克力之类的高热量食物。
2、15分钟后常速跑1000米，身上要出汗，适量即可。
3、1000米之后慢速跑800米，比步行快一点即可。
4、拉韧带，尤其是膝盖间的韧带，扩胸，下蹲等，意思就是把身体各个关节带动起来。
5、上场前不要让身体冷却，保持身上带汗，上场后可以脱掉衣服。
6、起跑姿势要适合爆发，爆发后一个劲，一个眼神，一个目的……直线冲向终点。
