多少个引体向上的运动量=200个俯卧撑

发布网友发布时间：2022-04-30 18:37

共4个回答

热心网友时间：2022-06-30 00:51

这两个运动的肌肉的主动肌发力点都不同，引体向上主要是背阔肌，肱二头肌，胸大肌上部，三角肌后束等发力，而俯卧撑是胸肌，肱三头肌，三角肌前束等发力，两个动作锻炼的肌肉都不相同，运动量并不好计算，大概就在30-40个引体向上（双手正握）。引体向上主要是和体重做抵抗运动。

热心网友时间：2022-06-30 00:52

怎么可能6 70个呢！这种计算是没有的你能做200个俯卧撑不一定能做10个引体向上你能做6 70个引体向上不一定能做30个俯卧撑

热心网友时间：2022-06-30 00:52

按照杠杆原理，应该是六七十个左右。

热心网友时间：2022-06-30 00:53

没有可比性

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