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我遇到鬼压身了、怎么办呢?

发布网友 发布时间:2022-04-30 18:41

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1个回答

热心网友 时间:2022-06-30 01:07

1、睡前让自己放松,自己对自己做心里暗示,达到心理和身体上的全面放松。有可能的话,做好睡前泡个热水澡
2、睡觉的时候,尽量盖薄一点的被子,保证睡觉的时候不冷就好了,切勿盖厚被子
3、睡觉尽量选择侧卧姿势,不要仰卧,不要将手放于胸前压迫*
4、枕头要适当高度,调节好了再睡,保证熟睡时的呼吸顺畅
6、如果再次遇到鬼压身的情况,不要怕,那个时候你已经醒了,告诉自己镇定,一定要自己给自己加油,别人是不会看见你的感觉的
如果情况严重,或是很害怕,那就找个人守着你睡。日后自己按照以上方法自己调节自己。可以中药辅助
菖浦安神茶  主治:心虚胆怯之人,突受外惊,导致惊恐心悸、失眠健忘。  材料:九节菖浦 1.5g 、酸梅肉 2 枚、大枣肉 2 枚、黄砂糖适量  做法:将菖浦切片,放杯内。将大枣、酸梅、黄砂糖放入水中煮沸,倒入杯中。
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