坚持运动的好处

发布网友发布时间：2022-04-30 19:26

共2个回答

热心网友时间：2022-06-30 04:50

可以保持心情放松，身体健康
最基本的是促进身体血液循环，保持新陈代谢畅通，锻练身体力量肌肉，能提升身体免疫力，有氧运动还能加大肺活量，保证身体含氧量，还能延缓衰老，提高身体机能，有一定预防各种心血管疾病的效果，其中公认的就是还能减肥哦。但一贵在坚持，不能三天打鱼二天晒网，也不要过于劳累运动，不能的话物急必反。
天天坚持适当锻炼，愿你身体更健康！

热心网友时间：2022-06-30 04:51

最基本的是促进身体血液循环，保持新陈代谢畅通，锻练身体力量肌肉，能提升身体免疫力，有氧运动还能加大肺活量，保证身体含氧量，还能延缓衰老，提高身体机能，有一定预防各种心血管疾病的效果，其中公认的就是还能减肥哦。但一贵在坚持，不能三天打鱼二天晒网，也不要过于劳累运动，不能的话物急必反。
天天坚持适当锻炼，愿你身体更健康！