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如何深度睡眠简单方法
发布网友
发布时间:2022-04-30 19:19
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个回答
热心网友
时间:2022-06-30 04:14
深度睡眠的简单方法可以在睡前3到4个小时进行有氧训练,其次,训练完以后可以进行用热水泡澡或洗脚,最后在睡前可以听听轻音乐
热心网友
时间:2022-06-30 04:14
深度睡眠的简单办法就是睡前两小时不要吃东西。养成习惯,早睡早起。
热心网友
时间:2022-06-30 04:15
如何深度睡眠简单方法如何顺手睡眠睡觉前提前将手机放下可以听一些舒缓的音乐。
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