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做仰卧起坐时 抬腿的话 抬左腿主练的是左腹肌还是右腹肌啊

发布网友 发布时间:2022-04-30 19:07

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2022-06-30 03:20

都会练到,那是肌肉群,肯定都会练到啊,但是你抬得角度不一样,可能主要练到的地方就不一样

热心网友 时间:2022-06-30 03:20

肚脐形状是不会改变的,改变的主要是腹部肌肉(除非你一开始腹部脂肪很厚,由于脂肪的推挤,肚脐会变形)。

女生练腹肌相对来说比较难。我想你应该知道了,只做腹部运动不会给你腹肌。只有在身体脂肪含量低的时候腹肌才能看出来。锻炼前,女生一般有~20%的body fat, 男生一般有~15%. 所以...

加油有氧运动吧!

热心网友 时间:2022-06-30 03:21

两边都练

热心网友 时间:2022-06-30 03:22

左腹肌
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