为什么抽烟习惯了，不抽感觉少了什么一样不习惯，无聊时想抽17

发布网友发布时间：2023-10-22 07:46

共5个回答

热心网友时间：2024-12-11 21:26

戒烟这事还是看个人的自我控制力，有很多办法，比如别让自己闲着无聊，多运动，实在想的时候吃口香糖什么的。但所有的办法只对有的人有效，有的人自控能力差，没有效果。吸烟肯定是有害的，比如烟气里的焦油，进到肺部就无法再从身体里出去了（焦油含很多有害化学物质），人体无法将焦油排出体外。另外吸烟会让肺活量变小，运动容易累，体质变差，这点我深有体会了。总之，不抽烟就行了，即便看到别人抽也不会想抽了

热心网友时间：2024-12-11 21:26

因为人之所以会抽烟成瘾，是因为一旦养成了抽烟的习惯，那么你的血液中就会保持一定的尼古丁含量，当抽烟频率减少时，血液中尼古丁的含量出现波动，（有点像低血糖的人饿了头晕一样），也会出现身体感觉的不适。所以戒烟需要一定的毅力同时也要配合一些药物，逐渐减低血液中尼古丁的含量，才能真正摆脱抽烟的习惯！

热心网友时间：2024-12-11 21:27

这就是所谓的烟瘾，想要戒烟的话，不是一日之功，很多人，半年不抽烟以后还是容易复吸的。所以一定要坚持下去，开始可以适量的少抽，减少数量，不要一下就控制住，这样反而会有坏的效果。如果真正一年不抽烟的话，你基本也就是戒烟成功了

热心网友时间：2024-12-11 21:27

这个还是看个人的自制力同时跟外界也有一定的关系如果身边朋友都抽烟那么如果不是自制力超强的话一般是戒不成功的抽烟坏处多多对皮肤内脏血液都有影响唯一的好处就是让自己麻痹暂时的逃离烦恼但是抽完了烦恼还是在如果真的是很想戒烟那就转移自己的注意力或者让自己的伴侣监督世上无难事只怕有心人

热心网友时间：2024-12-11 21:28

抽烟是众多疾病如肺癌、食管癌、胃癌等的危险因素，其实只要转移使注意力不在香烟上，如嚼口香糖、运动什么的。