坐直了容易感到累，是不是要补气啊？15

发布网友发布时间：2023-10-22 05:26

共4个回答

热心网友时间：2024-12-13 04:10

不完全是气虚，如果您长时间坐姿直而感到累的话应该是腰累，同时你感到容易喘气，有一点气虚的表现，但根本还是肾虚！平时可以多吃一些滋补肾阴的食物比如山药，腰果等也可以吃一些补肾益气的中成药如补肾益气丸六味地黄丸等，同时希望能加强体育锻炼，不管食补还是药补都不如加强锻炼效果好！追问你说的可能是对的。有时去洗脚时，那技师按到我肾的反射区时，我会比较痛。但我不明的，怎么年纪轻轻的，肾就虚了，是什么原因会肾虚，平时要怎么保养？
最大的原因可能是熬夜，我经常三四点才睡。

追答肾虚和年龄有一定关系，但一般年龄15岁以后，都有可能肾虚，有的老年人保养得好主意锻炼即使60岁了也不会肾虚，有的年轻人如果不注意生活习惯和锻炼，即使上大学年龄甚至上高中年龄也有可能肾虚，平时你主意看一些高中生白头发增多就是肾虚的一种表现，有些人肾虚是跟天生体质有关，只不过年纪小没有表现出来，年龄稍大再加上不注意良好的生活习惯，肾虚就立刻表现出来，有些是后天保养不当引起肾虚，不管哪种肾虚基本都会表现出易疲劳睡觉多梦手心易出汗腰膝酸软容易上火畏寒怕冷等一系列症状，所以体育锻炼是根本，平时注意养成良好的作息习惯，注意食物的平衡搭配，应该很快会改变的！祝你早日生龙活虎，呵呵

热心网友时间：2024-12-13 04:11

弯着腰坐是你全身放松的，而坐直后背肌肉在起作用，时间长了就累，正常的。不要补什么。追问不是，我坐直不到半分钟就有累的感觉了（腰弯着就不会），而且会有点喘气，感觉上就像是自己吃不饱才没力气的，肚子感觉有点“空”，但实际上我刚吃完饭也会这样。

追答这是你长时间弯腰坐着，然后再用力直坐就感觉压迫你的肺部，出现喘气，肚子有点空是胃酸有点多

热心网友时间：2024-12-13 04:11

要么就是下背部肌力不足，要么就是上交叉综合症，不过没什么大碍。可以去健身房通过锻炼背部肌群以及深层屈颈肌拉伸*肌群就可以缓解这个问题了。想要彻底消除还需要长期坚持锻炼。

还有就是桌椅问题，鉴于身高与桌椅的问题，当人坐下的时候，会根据桌子的高度和椅子的高度会自动调整自己的坐姿是否舒服，这就是人天生的惰性。所以可以尝试调节桌椅彼此之间的高度来达到坐直身子的目的。

热心网友时间：2024-12-13 04:12

要经常锻炼身体。追问这个会注意的。但我想知道原因，有谁能告诉我这是属于什么情况吗？

追答主要是习惯的，应该不是什么病的。