吃姿美堂水果酵素能减肥吗76

发布网友发布时间：2023-10-21 15:15

共3个回答

热心网友时间：2024-11-23 06:51

我在之前减肥每次白天坚持的比较好，一到了晚上就坚持不住了，经常干出大晚上吃的很多的，甚至热量比白天所有加在一起都要多总是晚上容易吃东西，好纠结啊。后来借鉴了这个不过现在已经升了级了。配合饮食还行，早上吃得饱一些，中午吃少一些，晚上就吃一些粗粮加青菜水果！我也还是看的那个周心蕾的瘦身的日记才知道的。建议平时三餐规律饮食，均衡营养！适当的控制饮食，并不是什么都不能吃，正常的营养摄入是可以的。油腻、油炸、甜食尽量少吃，早餐吃好：吃些煮鸡蛋，喝豆汁或者吃些全麦面包。中午吃饱。晚饭吃些类似红薯玉米等粗粮加点蔬菜，或者水果和酸奶。希望可以帮到你。

热心网友时间：2024-11-23 06:53

假的假的，对身体不好，皮肤会差，而且并没有什么卵用。控制饮食，运动减肥效率那么好，用什么减肥产品。

热心网友时间：2024-11-23 06:54

我从小就很胖，以前小，还不觉得有什么，但是现在长大了，就爱美了，但是自己又很胖，所以我很自卑，想要减肥，试过很多方法了，都不怎么管用，最近听说这个可以减肥。是我一个朋友告诉我的，不过现在已经换了代好像。我已经瘦了些了。当然也有配合好调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。我自己看的那个周心蕾写的瘦身日记知道的。饮食上进行控制配合这个事半功倍吧，主要是控制饮食的总热量，主要是饮食上要多样化。每餐多吃蔬菜和水果，少吃主食，中午吃米饭和肉是可以的，晚上粗粮和蔬菜。肉类比如鱼虾不错，鸡胸肉里脊肉也可以，牛肉也行不要太多调料。鱼肉里面含有，丰富的蛋白质。没有太多的胆固醇。对人体是有好处的。蒸鱼热量下，营养高，不错哈。