哺乳期可以吃坚果类吗
发布网友
发布时间：2022-04-30 18:27
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热心网友
时间：2022-06-29 04:29
举措建议
建议在哺乳期吃坚果的时候，要进行合理的选择，常常可以选择吃开心果、花生以及核桃等。但是在食用的过程中不能过量，容易出现上火的情况。
注意事项
1、在哺乳期吃坚果虽然能够及时补充身体缺乏的微量元素，但是需要合理的控制量，否则容易造成不利影响，引起上火。
2、哺乳期的营养要多方面均衡，而不能仅补充微量元素。同时需要补充优质蛋白及维生素。
