现代社会体育形式多样种类丰富,那古时候的体育项目有多精彩?
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发布时间：2022-04-30 18:17
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时间：2022-06-29 00:41
现代体育形式多样，种类丰富，那古时候人们的体育项目又都有哪些呢？
其实，古时候的体育项目也十分的丰富，主要可以分为养生体育项目、实用体育项目和娱乐体育项目三大类。
一、养生体育项目
养生类体育多采取表演赛的形式。主要有导引/行气、五禽戏/八段锦、武术内功等。
导引是在形体的不断动态中进行呼吸运动和精神*的中古哦古代养生类体育运动。行气又称气功，也是强调呼吸运动和精神*的中国古代养生类体育运动，区别是主要在形体的相对静态中进行。
“ 五禽戏”是华佗在导引术基础上创造了著名的养生类中国古代体育运动。“名五禽之戏，一日虎，二日鹿，三日熊，四日猿，五日鸟”，五禽戏的最大特点，是将古代导引术加以简约化和套势化，使其结构完整，编排合理，简约精要，易学易练，有利于传播和习练。八段锦上承华佗“五禽戏”传统，以养生长寿为宗旨，将多种导引术势和动作编排成套路，并以口诀形式流传的一种著名中国古代健身套式体系。
左五禽戏，右八段锦
武术内功是在传统引导术的基础上，结合武术的特点与需要，以强身健体，运气发力为目的，形成中国传统武术特有的身体素质和专项素质训练体系。
二、实用性体育项目
1. 礼、乐、射、御
先秦贵族学校的教学内容有礼、乐、射、御、书、数等六种技艺，合称“六艺”，“六艺”中的礼、乐、射、御等四类教学内容更表现出十分丰富的体育内容。
“礼”是中国古代社会的典章制度与道德规范。在西周和春秋战国时期，特指以宗法制度、等级观念、祭祀礼仪及封建道德等为基础的上层社会行为规范。为了培养贵族子弟的等级意识与行为规范，“礼”的教育先秦学校中占有头等重要的地位。其中，射礼教育是礼制教育的重要手段之一。学生通过学习围绕射箭比赛而制定的一整套严格的礼仪制度，达到强化等级意识、掌握有关礼仪知识与规范的目的。
“乐”在先秦教育中不仅指会唱歌奏乐，而且包括了舞蹈。西周时期的舞蹈中也包含有很多体育内容。无论祭祀、庆典或是欢娱饮宴，都有乐舞相伴，因而学校中很重视乐舞的教育。
“射”是先秦学校教育的重要内容之一。在西周和春秋战国时期，射箭是贵族男子必须掌握的技术。除了在战争中是主要的军事技术外，射箭在贵族社会中还具有表达礼仪、开展竞赛、娱乐休闲、选拔武士等多种功能，因此在西周学校教育中受到异常的重视。
“御”是指驾御马车的技术。由于先秦战争主要是车战，因而对于贵族青年来说，学会娴熟地驾车，掌握“御”的技术是非常重要的。
2、古代情景田径
走、跑、跳跃、投掷、攀登等田径项目自从史前将存在，是随着人类的生产水平的提高和社会生活的发展而产生的。可以模拟古代的场景或使用古代的体育器械，进行古代情景田径比赛，如跳战车、投石球、马前跑等，组织运动员和观众参加。
左马前跑，右投石球
3、武术
中国武术内容丰富、流派纷呈，以实用为主，兼具养生、娱乐等功能。可以因地制宜的开展各类比赛活动。
武术
三、娱乐性体育项目
1、蹴鞠
蹴鞠又称蹋鞠，宋明时期也称圆鞠、筑球等，是中国古代的足球运动，也是世界上最早的足球运动。竞赛性蹴鞠是分为两队进行比赛。东汉人李尤在其《陶城铭》中描写了比赛的情况:“ 圆鞠方墙，仿象阴阳，法月衡对，二六相当，建长立平，其例有常，不以亲疏，不以阿私:端心平意，莫怨其非。”这是一篇十分珍贵的古代蹴鞠的文献资料。其意为:球是圆的，象天，属阳;球场是方的，象地，属阴。球和场地是仿照天圆地方的阴阳原则而建的。比赛设置裁判以遵循竞赛的法则和惯例。裁判铁面无私，不能偏袒任何一方。队员们态度端正，心平气和，输了球也不彼此瞒怨。两汉时期蹴鞠就有两种形式。--类是观赏性的蹴鞠表演,另一类是竞技性的蹴鞠比赛。前者主要是在音乐声伴奏下进行踢控球技能的表演。四川、山东、河南等地出土的汉代画像砖、画像石中多见单人或双人边击鼓边踢鞠的画面。
蹴鞠
2、投壶
主要采取竞技赛、参与赛的形式。投壶是由射礼演变而来的一种;投掷竞赛游戏，是古代士大夫宴饮时做的一:种投掷游戏。春秋战国时期，诸侯宴请宾客时的礼仪之一就是请客人射箭。那时，成年男子不会射箭被视为耻辱，主人请客人射箭，客人是不能推辞的。后来，有的客人确实不会射箭，就用箭投酒壶代替。久而久之，投壶就代替了射箭，专门的投壶器具代替了 酒壶。投壶成为宴饮时的一种游戏。投壶是一种倾向于内心修养、从容安详、讲究礼节的体育运动。投壶的难度可大可小，如在壶外设置屏风盲投，或背坐反投等。
明宣宗投壶图
以上仅是对古代体育的部分项目介绍，中华文化博大精深，源远流长，短短篇文并不足以勾勒出古代体育文化的丰富多彩，学习中华文化，传承千古文明。
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