女生晚餐吃什么不会胖

发布网友发布时间：2022-04-30 18:24

共4个回答

热心网友时间：2022-06-29 03:18

晚餐要吃得清淡些，可以吃优质蛋白质，吃蔬菜，用部分粗粮代替主食，晚上不要吃肥甘厚味的食物，饭前喝汤，吃五六分饱，睡前三四个小时，饭后半小时后适量运动。

热心网友时间：2022-06-29 03:18

注意选择脂肪少、易消化的食物

热心网友时间：2022-06-29 03:19

9点前吃水果

热心网友时间：2022-06-29 03:20

晚餐吃多不会胖。

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