哪种枕头对颈椎有好处

发布网友 发布时间：2022-04-30 18:23

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热心网友 时间：2022-06-29 02:52

硅胶棉的护颈枕挺好的，就是价格较贵，平时睡觉要平躺着睡，尽量不要侧睡，再辅以一些运动都是对颈椎有好处的。
颈椎病年轻化的趋势十分明显，30多岁的颈椎病患者明显增多，多是长时间伏案工作所致。所以查查健康网职场保健栏目提醒您：要在生活和工作中注意避免促进椎间盘浪行性变的一些因素,则有助于防止颈椎退行性变的发生与发展。
(1)如果经常做保健操又没有出现颈椎病症状,可以每日早、晚进行数次缓慢左右侧屈、伸及旋转颈部的运动。加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。颈椎患者戒烟或减少吸烟对其缓解症状,逐步康复,意义重大。避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症,避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。
(2)尽量避免长时间低头长时间低头会使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损,促使颈椎椎间盘发生退变。一般1小时左右后改变一*位。
(3)在休息的时候一般成年人颈部垫高8-15cm较好,高枕电颈部处于屈曲状态,其效果与低头姿势相同。侧卧时,枕头要加高至头部不出现侧屈的高度。
(4)避免颈部外伤乘车外出应系好安全带并避免在车上睡觉,以免急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。出现颈肩臂痛时,在明确诊断并除外颈椎管狭窄后,可行轻柔按摩,避免过重的旋转手法,以免损伤椎间盘。
(5)避免风寒、潮湿，注意避免风扇、空调直接吹向颈部,出汗后不要直接吹冷风,或用冷水冲洗头颈部,或在凉枕上睡觉。
食疗药膳治疗颈椎病处方:
　　1.姜醋煲猪手：猪手1个，嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。将猪手去毛刮净，水洗，顺骨缝劈两瓣，再折成四截，放入开水锅氽10分钟，捞出控去水分;姜切成3分厚片，同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖，慢火煲2小时，至酥烂。常食。糖尿病患者可用酱油代替其中的红糖。猪手胆固醇较高，故高血脂、高胆固醇患者慎用。
　　2.马齿苋羊肉灌汤蒸包：市售荞麦*营养粉1千克，马齿苋、羊肉、猪皮冻各250克，芝麻、虾皮各50克，葱姜调味料适量。荤素馅灌汤发面蒸包，常规做法。该方有胃病者慎用，可将荞麦面换成小麦面，将虾皮换成鲜虾仁。
　　3.红薯胡萝卜大枣枸杞糯米粥：红薯50克、胡萝卜30克、大枣5~7个、枸杞10克、糯米100克。将红薯、胡萝卜切成方块;糯米用水泡发后，用适量水煮开加入其他备品煮熟，常食。有内热者慎用。
查查健康网职场保健小编认为，只要慎起居，注饮食。颈椎病定能离我们越来越远！
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热心网友 时间：2022-06-29 02:52

如果颈椎有病的话最好不要枕高枕头，不要太软太硬的枕头。我之前就是因为枕的太高导致颈椎出问题了，然后朋友就给我介绍了一款乐休药方枕，这个确实不错。它这个枕头的高度就是可以调节，通过充气牵引可以满足不同个人恢复颈椎生理曲线的需求，里边还装有电动按摩器，还有热疗作用可以缓解肌肉酸痛，总之用了之后总有你想不到的意外惊喜。用了这么久了，也没有什么不良反应，症状也减轻了，建议你也买个试试，毕竟实践才会出真理。

热心网友 时间：2022-06-29 02:53

一些有修复颈椎和保健功能的枕头对颈椎比较好，我家用的是p.health的枕头，慢回弹的，商旅的，保健的，各种类型的我家都有，很有作用，所以买了不少，然后送人也经常送p.health的枕头，很实用啊，朋友也都喜欢。

热心网友 时间：2022-06-29 02:53

不要迷信枕头，都是骗人的，人家送我一个治疗颈椎病的枕头根本没效果也不舒服，你就把枕头调低最好。关键是你白天要经常轻轻的活动脖子，不要再电脑前坐的时间久了，只有转动脖子才会对颈椎病有好处。