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立定跳远的动作要领?邢彩?

发布网友 发布时间:2022-04-30 18:20

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热心网友 时间:2022-06-29 01:35

立定跳远 动作要领:
双脚要( 掂起脚尖,漆盖弯曲,双手前后摆动,整个人要有望前望上提的感觉)
起跳,起跳时要(用力蹬地,双手向上把人望外带 ),
落地时要(人身体根据惯性想下蹲,不能人直直的落地脚容易向后).立定跳远的动作要领?邢彩?灵像位身披恺甲,内衬浊
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