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天天干重活,算锻炼身体吗

发布网友 发布时间:2022-04-30 18:32

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3个回答

热心网友 时间:2022-06-29 06:18

那不叫锻炼身体 那叫劳动!
我不知道 在你心里对重活事什么概念
不过 劳动过度对人体是有危害的 容易引起 虚脱 中医就叫过劳
还有 你说的营养是什么? 是大鱼大肉?那就错了
劳动过后最重要的是 充足的水 和 长时间的休息(身 心都要得到休息)
关于营养 我不知道你现在的体型 还有状态 这样吧 我提个建议
猪肉少吃 多吃牛羊肉和肌肉 其他的蛋白质 在鸡蛋和豆食品里得到就行
早饭;两个鸡蛋(怎么做都行)一杯豆浆 几片面包
午饭;想吃什么就吃什么(不过离油炸食品远一些)米饭一定要有
晚饭;对于 主食和油炸的食物 能不吃就不吃(看时间 如果吃饭时间晚就要少吃如果早那就不用了)
还有 睡觉前 一袋牛奶 用来补充 晚上所流失的钙物质!

热心网友 时间:2022-06-29 06:19

18岁,做很繁重的粗活,营养跟得上,只要不造成身体损伤,满足以上几点,不会影响身体发育,反而对强身健体有好处。到你中年时,一定有一付强健的好身体!只是许多人吃不下这样的苦。

热心网友 时间:2022-06-29 06:19

要我说的话,干一些重活对身体有一定的帮助。可以使肌肉变得更结实。

但是,每完每了的干,透支了都还干得花,那就对身体没帮助了,反而会适得其反的。

不管做什么,还是量力而行。
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