天天干重活,算锻炼身体吗

发布网友发布时间：2022-04-30 18:32

共3个回答

热心网友时间：2022-06-29 06:18

那不叫锻炼身体那叫劳动！
我不知道在你心里对重活事什么概念
不过劳动过度对人体是有危害的容易引起虚脱中医就叫过劳
还有你说的营养是什么？是大鱼大肉？那就错了
劳动过后最重要的是充足的水和长时间的休息（身心都要得到休息）
关于营养我不知道你现在的体型还有状态这样吧我提个建议
猪肉少吃多吃牛羊肉和肌肉其他的蛋白质在鸡蛋和豆食品里得到就行
早饭；两个鸡蛋（怎么做都行）一杯豆浆几片面包
午饭；想吃什么就吃什么（不过离油炸食品远一些）米饭一定要有
晚饭；对于主食和油炸的食物能不吃就不吃（看时间如果吃饭时间晚就要少吃如果早那就不用了）
还有睡觉前一袋牛奶用来补充晚上所流失的钙物质！

热心网友时间：2022-06-29 06:19

18岁，做很繁重的粗活，营养跟得上，只要不造成身体损伤，满足以上几点，不会影响身体发育，反而对强身健体有好处。到你中年时，一定有一付强健的好身体！只是许多人吃不下这样的苦。

热心网友时间：2022-06-29 06:19

要我说的话，干一些重活对身体有一定的帮助。可以使肌肉变得更结实。

但是，每完每了的干，透支了都还干得花，那就对身体没帮助了，反而会适得其反的。

不管做什么，还是量力而行。