人不睡觉大脑会发生什么样的变化4

发布网友 发布时间：2023-10-21 23:37

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热心网友 时间：2024-10-29 00:00

从医学上讲，睡眠是大脑的生理功能之一，大脑是人体最高“司令部”，大脑皮层有兴奋和抑制这两种基本活动过程。当人在觉醒状态时，外界环境的刺激，如声音、色彩、光照和气味等，与体内的刺激，如饥饿、口渴等，通过神经传导，使大脑皮层处于兴奋状态。作为人体司令部的大脑总是日理万机，不断地兴奋；到了夜晚，兴奋性逐渐降低，而抑制作用则逐渐增强，当抑制达到一定程度时，人体司令部就处于休息状态，于是睡眠就来临了。
由此可以看出，睡眠是大脑皮层神经细胞在不断操劳后，获得休息的一个自我修复过程，也是防止大脑功能过度消耗而导致衰竭的一种保护性反应。

热心网友 时间：2024-10-29 00:00

英国广播公司（BBC）曾经举办过一场真人秀游戏节目，主办者将其命名为《看谁清醒到最后》，实际上就是看看谁能坚持不睡觉的时间最长。经过7天共178小时痛苦的清醒，19岁的英国女孩克莱尔最终胜出，但是“困到最后”的她也已经是哈欠连天，几乎到了站着都能睡着的程度。很多人也曾经以挑战极限为由进行各种挑战睡眠极限的试验。

实际上，在人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的。中国睡眠研究会理事长、北京协和医院教授黄席珍说，睡觉和吃饭喝水一样是人生存的基本要素，甚至不睡觉比不吃饭能更快地置人死地。人不能不睡觉，睡眠不是可以自我控制的，是千万年来动物生存的一种惯性。根据每个人的身体状况和耐力不同，坚持不睡觉的时间长短也有所不同，但是少则两三天多则七八天，长时间地不睡觉可以使人头昏脑胀，记忆力差，精神涣散、心跳加快、办事效率下降、脾气暴躁，甚至出现幻视、幻听、免疫力下降并可能引发高血压、糖尿病。

越南媒体曾经报道过当地有33年没有睡觉的奇人，我报也曾报道过河南50年不睡觉的老人，北京*总医院病理科主任纪小龙说，人的身体每天都利用睡眠的时间来修补受损的细胞和神经，睡眠是大脑暂时性休息过程，是一种保护性抑制。人体的免疫系统在睡眠过程中得到某种程度的休整和加强。大脑是人体的“司令部”利用中枢神经对身体进行支配，如果“司令部”长期得不到休息就会发出错误的“指令”，从而使人的身体出现各种紊乱而引发疾病，人和其他动物一样，在睡眠的时候调整自己的身体是必需的。有些人由于心理上的障碍或者身体疾病出现了睡眠障碍的慢性失眠症，但是这也不代表他们不睡觉，只是他们很少有深睡眠，并且睡眠时间很短，经常不断地出现打盹的情况。

热心网友 时间：2024-10-29 00:01

对大脑有损伤