发布网友 发布时间:2023-10-21 22:26
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热心网友 时间:2024-12-11 19:30
可以的,杏仁不但美味营养,还能帮助减肥。 因为食用杏仁等坚果会让人产生明显的饱腹感,饭前吃一小把,可减少对于其他高热食品的摄入; 杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率,食用大杏仁并不会摄入营养标签上标明的那么多热量,所以不会导致体重增加。热心网友 时间:2024-12-11 19:30
可以啊 经常食用大杏仁和其他坚果的人不易出现超重或者体重增长的情况。杏仁可以令人感觉饱腹,每天食用一两把(相当于56.7克)杏仁对控制体重有明显作用。