手脚经常冰凉的女孩该如何保护好自己？

发布网友发布时间：2023-10-22 13:29

共3个回答

热心网友时间：2024-12-04 10:51

冬天，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据介绍，54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。保暖是调养的重点。秋冬换季时，天气变化剧烈，要根据天气情况增添衣服，冬季更要穿得暖和点，特别要注意腿、脚的保暖。俗话说“寒从脚下起”，如下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。睡觉时，尤其要注意脚部保暖，可穿上棉袜帮助保暖。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。还可以进行食疗。容易手脚冰凉的人可经多吃一些含热量较高的食品。如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。还可以用莲子、龙眼肉、山药、薏米等熬粥食用。此外，适当运动可活动血脉、通络、慢跑、散步、打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼。

热心网友时间：2024-12-04 10:52

处在青春期的少女手足冰凉应该与气血两虚有关联，在秋、东两季可以食疗解决羊肉+当归炖汤。也可以用无限极直销产品增建口服液+女士口服液+钙片调理，祝你早日健康！

热心网友时间：2024-12-04 10:52

可以用生姜精油滴五六滴在温水里用来泡手脚