不吃肉你也瘦不了，吃肉有哪几大好处，你还要戒肉吗？1

发布网友发布时间：2023-10-22 16:57

共5个回答

热心网友时间：2024-06-29 23:19

对于减肥这件事情，很多人都有一个误区，那就是节食减肥，我们要知道，减肥是需要节食运动双结合，这样才有一个更好的效果，而且不吃肉并不代表一定能瘦，因为肉这个东西并不是造成肥胖的唯一因素。如果说我们在肉的选择上选择那些适合于我们身体的肉类。

比如说牛肉不但不会造成肥胖还能减肥。牛肉真的是一个非常神奇的肉类，我曾经有一个长辈血压比较高，但是他个人又非常喜欢吃牛肉，所以他每天都会吃，结果一个星期之后到医院去复检，血压居然降了下来。

但是它绝对没有吃降压药，所以牛肉真的是一个非常健康的食品，但是人的体质各不相同，在吃任何东西之前还是应该在医生的嘱咐下来吃。

肉类当中含有很多的营养成分，比如说不饱和脂肪酸就是其中一种，它能够增强我们肌肉的分泌成长。所以长期不吃肉类，会感觉身体非常的虚弱，就算是肥胖也是没有力气的那一种。

我们可以看到很多欧美人，他们人高马大肌肉发达，就是因为他们平时主食都是以肉类为主，印度人也略微肥胖，但是他们属于虚胖。

因为印度由于宗教信仰的原因，他们是素食主义者，所以印度从古至今打架来说从来没赢过，就是因为他们的体能不行，连奥运赛场比赛，我们也从来看不到印度的奥运健儿拿到奖章，就是因为这一点原因。

热心网友时间：2024-06-29 23:19

不吃肉也受不了的话，那么我觉得吃肉能够有吸收更多的蛋白质。

热心网友时间：2024-06-29 23:20

吃肉不要吃脂肪高的，而且最好是牛羊肉，有助于减肥。

热心网友时间：2024-06-29 23:20

吃肉可以为人体提供比较多的蛋白质。

热心网友时间：2024-06-29 23:21

吃肉的好处也是比较多的，有助于补充人体能量。