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早上骑自行车1小时晚上一小时能减肥吗(我160斤)

发布网友 发布时间:2022-04-20 18:36

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2023-07-26 21:11

你好,将骑车改为快走或慢跑会更好,建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要,注意不要乱用药减肥,将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。

热心网友 时间:2023-07-26 21:12

有这决心为什么不跑步而骑车呢

热心网友 时间:2023-07-26 21:12

会瘦一点,要坚持哦。

热心网友 时间:2023-07-26 21:13

可以的,加油↖(^ω^)↗,一定要坚持

热心网友 时间:2023-07-26 21:13

可以的 要想瘦就要多运动 骑车1个小时9公里大概能消耗245卡 时间长了坑定会瘦

热心网友 时间:2023-07-26 21:14

搞点减肥水果,减肥粥,减肥菜。这样可提升你减肥效果。
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