练瑜伽的女生床上功夫是不是特别好

发布网友发布时间：2022-04-20 18:31

共5个回答

热心网友时间：2023-10-07 08:55

瑜伽最早是从印度梵语而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中*身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。
瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法，比如热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等，以及一些瑜伽管理科学。
瑜伽虽好，但是却必须要小心练习，特别注意以下几点：
禁忌一：情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。
禁忌二：上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。
禁忌三：骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。
禁忌四：眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。
禁忌五：身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。
禁忌六：癫痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。
禁忌七：有血液凝固疾病、血液凝固病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。

热心网友时间：2023-10-07 08:55

好上，比较开放的

热心网友时间：2023-10-07 08:56

男人有钱，有事业，有魅力又年轻帅气就可以找到瑜伽教练或者是老师当女朋友的。一般练瑜伽的女生都是业余爱好，强身健体。也是必教注重生活的。

热心网友时间：2023-10-07 08:56

看你的经济实力和耐心了，坚持就会胜利。

热心网友时间：2023-10-07 08:57

瑜伽是一种深受很多女性喜爱的运动方式，不但可以修身养性，还可以帮助你塑造完美的身材。但是女性长期练习瑜伽的话也是很有好处的，不信的话就一起来看看吧。

1、帮助缓解女性的压力

现在的生活节奏比以前快多了，很多时候要是跟不上时代的脚步的话，是很容易被淘汰的，甚至是无法融入这个社会的。因此在这种情况下，很多女人就需要面对很多的压力，不管是家庭的压力还是工作的压力，压力是不会比男人小的。因此这时候如果能够练练瑜伽的话，是可以适当舒缓下自己的压力的，因为很多瑜伽动作都是需要你放慢步伐去做的，而且全心投入瑜伽的话，也可以让你暂时忘却烦恼的。

2、可以提高女人的气质

有没有发现有些女人练了瑜伽之后整个人的气质都发生了一些改变，有些急躁的人练了瑜伽之后就会适当的沉着冷静一点，而有些本身大手大脚的人在练了瑜伽之后就会变得开始注意自己的生活细节了，但是这都是在变好，不是吗?

3、可以帮助女人*身材

其实很多的瑜伽动作都是可以帮助女人塑造自己的身材的，因为瑜伽经常要做“倒立”这个动作，这是对人体有天然的“拉皮”的效果的，可以帮你减少脸部肌肉的下垂，甚至是皱纹的出现。而且对全身的肌肉、甚至是身材的塑造都有很好的效果。

4、可以使女人更加的长寿

因为瑜伽的很多动作都是可以锻炼到人体的脑部*甚至是内部的器官的，别看瑜伽动作都是慢慢来的，甚至是看不出有什么效果，但是对人体的心智及身体的素质都是一种很好的锻炼方式。

5、可以改善女人的心情心态

因为很多的瑜伽动作都是急躁不来的，对于那些没有什么耐心的人来说，是做不来的，但是反过来，做好瑜伽动作反而可以锻炼好你的耐心耐力，你锻炼完后说不定会发现自己的心情跟行为都舒畅了不少，甚至会感觉十分的积极乐观。

6、可以帮助女人结交到朋友

也许你生活中本身就没有什么朋友，但是你去练瑜伽之后会发现不一样的世界，甚至是会发现一些志同道合的朋友，你们可以一起探讨一些瑜伽动作，或者是一起练瑜伽，谈天说地什么的，可以在一定程度改变目前的生活方式。