喝水比较少有什么危害
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发布时间：2022-04-20 18:43
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热心网友
时间：2023-11-02 00:46
喝水比较少的危害有：.疲乏无力，当你喝水比较少时，体内的酶活性会降低，让你变得疲劳乏力。.皮肤失调，喝水少会让皮肤更难排除各种有害物质，让皮肤更易失调，引起皮肤病。
热心网友
时间：2023-11-02 00:47
1.疲乏无力
水是人体内能源物质发挥作用的重要媒介，当你喝水比较少时，体内的酶活性会降低，让你变得疲劳乏力。
2.皮肤失调
喝水少会让皮肤更难排除各种有害物质，让皮肤更易失调，引起皮肤病。
3.膀胱或肾功能障碍
当喝水少时，有毒物质和尿素的累计会给细菌提供繁殖的良机，造成膀胱和肾的感染、发炎、或疼痛。
4.便秘
当喝水少时，你的身体首先会从大肠“吸水”，以为其他器官提供水分，于是造成消化物质的不顺畅，引起便秘。
5.关节疼痛或僵硬
所有关节软骨处都有水，当喝水少时，软骨或关节便会磨损，造成关节的疼痛或不适。
6.变胖
当喝水少时，细胞便没有充足的能源供应，人们就会变得想吃更多东西。实际上，身体并不是饿了，只是渴了而已。
7.容易衰老
长期喝水少的话，身体的器官，包括最大的器官——皮肤，会过早地萎缩。
热心网友
时间：2023-11-02 00:47
1、不利于新陈代谢
2、导致血液浓度深高
3、导致体热
4、皮肤干燥
5、细胞萎缩，人体老化
6、消化不良
有人运动了大半辈子，对于“喝水”这个问题往往不甚清楚、一头雾水，在运动的时候，到底要在什么时候喝？喝多少？喝什么？其实，运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”必须俱备的。
喝水之多寡，因人而异，唯避免引起不适，最好在运动之前10至20分钟就饮水，运动后5分钟马上补充才适当。但是运动之后，不能一下子大量饮水，大约在800cc以下，以免胃部吸收不良。运动中的喝水，应在口渴之前实时饮用，不要等口渴时，血液浓度增加，电解质不平衡或不舒服时，已来不及了，尤其是大量流汗的运动，更应该实时补充才对。
运动饮料应该少喝，除非太累，由于其中有钾、钠含量之故，茶、咖啡等刺激性饮料更应避免在运动后饮用，蒸馏水虽干净，但没有矿物质，如果流汗过多，可加少许的盐，以利新陈代谢。碳酸饮料如汽水、可乐，其实并不适合饮用，冰水最好不要饮用，以免伤到肺部及气管，对于温热的内部器官如食道、胃等消化器官亦不妥当。
热心网友
时间：2023-11-02 00:48
希望我的回答能够给你提供帮助，祝你健康！
热心网友
时间：2023-11-02 00:49
