孕妇吃辣椒过辣会导致宝宝神经系统的问题吗

发布网友发布时间：2022-04-20 18:41

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热心网友时间：2023-07-28 22:33

孕期饮食有何营养要点孕期的饮食应根据其非凡的营养特性进行布置。 (1)摄入充沛的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的须要量增多，应随之增添饮食的摄入量。 (2)摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体首要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节首要生理功能，增强母体的反抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增添肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的提供。 (3)摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了提供孕妇能量外，还参与构*体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必须的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能发生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。 (4)糖类不能少。糖类作为提供能量的最首要起源，应保证摄入占所需总热能的55~60%，以勤俭蛋白质，让其施展更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的首要成分，也是心、脑等首要器官不可缺少的营养物资，具有保肝解毒的作用。 (5)维生素要适量。维生素能调节人体内的物资代谢，须要量很小，但与人体健康密切相干。怀孕时对维生素的须要量增多，应在饮食中增参加量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。 (6)注意合理的营养搭配，平衡膳食。孕妇的饮食必须富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿伟大及各种并发症，造成难产。合理的营养应该使饮食在质和量上都能满足孕产须要。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。（好医生）孕期饮食十不宜
一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增添，这些物资的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增添催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。大量医学研讨资料还证明，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传偏向，而且与长期高脂肪膳食有关。如果孕妇嗜食高脂肪食物，势必增添女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
二、不宜高蛋白饮食：医学研讨认为，蛋白质提供不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长迟缓，产后恢复迟缓，乳计分泌稀疏。故孕妇每日蛋白质的须要量应达90－100克。但是，孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增添胃肠道的负担，并影响其他营养物资摄入，使饮食营养失去平衡。研讨证明，过多地摄入蛋白质，人体内可发生大量的硫化氢、组织胺等有害物资，轻易引起腹胀、食欲减退、头晕、倦怠等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏肾小球滤过功能的负担。还有学者认为，蛋白质过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，易使人罹患癌症。
三、不易高糖饮食：意大利比萨国度研讨院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、涌现妊娠高血压综合症或须要剖腹产的时机，分手是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研讨表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒沾染，不利优生。
四、不宜高钙饮食：孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症；降生后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻粱前倾、自动脉窄缩等，既不利于孩子的生长发育，又有损后代的容颜美。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，后期可增添到1100毫克，这并不须要非凡补充，只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
五、不宜过度咸食：有些孕妇由于饮食习性癖好咸食，尤其是北方居民较严重。现代医学研讨认为，食盐量与高血压发病率有必然关系，食盐摄入越多，发病率越高。众所周知，妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病，其首要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。孕妇过度咸食轻易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。
六、不宜嗜食酸性饮食：孕妇在妊娠早期可涌现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人癖好酸性饮食。然而，联邦德国有关科学家研讨发现，妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物资，可能会影响胚胎细胞的正常*增殖与发育生长，并易诱发遗传物资突变，导致胎儿畸形。随着胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体逐步接近，受影响的程度会逐渐减小。因此，孕妇在妊娠初期不宜多用酸性药物或酸性饮食。
七、不宜滥服温热补品：孕妇由于周身的血液循环系统血流量显明增添，心脏负担加重，子宫颈、*壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌功能兴旺，分泌的醛固醇增添，轻易导致水、钠潴留而发生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能削弱，会涌现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。在这种情形下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至引发流产或死胎等。
八、不宜食用霉变食品：当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期的2-3个月，胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，霉菌毒素的损害可使染色体断裂或畸变，导致发生遗传性疾病或胎儿畸形，如先本性心脏病、先天愚型等，有的甚至使胎儿停滞发育而发生死胎、流产。另一方面，在妊娠中后期，由于胎儿各器官功能尚不完美，非凡是肝、肾的功能十分懦弱，霉菌毒素也会对胎儿发生毒性作用。大量医学研讨资料证明，霉菌毒素是一种强致癌物资，可使母胎患肝癌、胃癌等。此外，如果母体因食物中毒而发生昏迷、呕吐等症状，也对胎儿的生长发育极为不利。
九、不宜长期素食：有些孕妇为了追求孕期的体态"健美"，或由于经济条件*，长期素食，这不利于胎儿的生长发育。据研讨认为，孕期不注意营养，由于蛋白质提供不足，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄入不足，轻易导致低体重胎儿的出身，婴儿反抗力低下，存活率较低；对于孕妇来说，也可能发生贫血、水肿和高血压。日本医学家研讨发现，吃素食的妇女所生的婴儿，由于短缺维生素B12，往往会患不可逆的脑*，婴儿出身三个月后，就逐渐显示出情绪淡薄，丢失节制头部稳定的能力，涌现头和腕等不自主运动；如不及时治疗，易引起巨幼细胞性贫血和显著的神经系统*。
十、不宜喝刺激性饮料：医学研讨证明，孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎儿发生毒害作用，不仅使胎儿发育迟缓，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形；有的胎儿出身后则表示为智力迟钝、愚顽、易生病等，甚至造成后代终身病废。而孕妇饮浓茶，由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质联合，变成不溶解的单宁酸盐，单宁也可同食物中的其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素等营养元素的吸收利用，进而发生营养不良。