投篮如何加快出手速度?

投篮出手速度慢可通过练习和使用单动投篮的方式解决。单动投篮指投篮时，靠腿部发力，一直到出手的手指，为一次连贯完整投篮动作；而双动投篮即为跳投时起跳到最高点，停顿之后再出手，动作分两步，同时要借助腿部和腰部的力量。单动投篮相较于双动投篮的优势就在于出手步骤少，速度快。练习单动投篮需要...

掌握好投篮节奏。良好的投篮节奏，能让你轻松的投篮，这时投篮速度也会加快。节奏可以通过不断的运球和队友的传切配合得来。节奏越好，出手速度就会越快。投篮不要犹豫，想投就投。想提高出手速度，投篮就要不能犹豫，如果畏手畏脚的，很难让出手速度上去。内心应该镇定一些，有了投篮机会就要当机立断的...

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮�鞯牧废埃�钪沾锏蕉�Χㄐ汀?二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的...

看你的叙述,发现你是对自己出手速度不满意,和快节奏的投篮不能把握.出手慢?可能是因为手肘太低了吧.(我感觉)高强度比赛投篮慢这点主要就是在你停球(或接球)的一瞬间决定的,如果接得好,出手点自然,顺畅,必能一气呵成.你应该看过"雷阿伦教你如何跳投"的视频吧,雷阿伦作为联盟的顶级投手,他说过:"...

突发性和连贯性是取得合理出手速度的关键。投篮出手应立足于既提高出手角度,又加快出手速度,并善于根据不同方位、距离、投篮方法及防守形势等具体情况,在投篮用力部位、力量大小和投篮动作幅度与速率等方面进行合理调控,以有效地避开防守封盖,并保持球在空中获得适宜的飞行弧线,取得较好的入篮角。球的规律性旋转:球的...

讲到投篮快慢的前提是投篮要准，否则你投的是快了，别人盖不到了，但是不进球还是达不到目的的。所以说关键的症结还是要加强基本功的练习。每天早晨起床不做别的就是定位投篮，来它几百个。重点要注意这种投篮脚不要离地，以此来提高身体的协调性及手腕的技巧。可以练习各种投篮，包括正面投篮，打板进...

投篮出手时手腕,手指的动作和力量,决定球的旋转方向和速度。正确的投篮手法会使球适宜的旋转。一般外围投篮时,都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性,也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时,球反弹的方向是向下的,比不旋转的球更容易落入球篮内。在球篮的侧面反手或钩手碰板投篮时,应...

回答：你可以多多练习急停跳投,可以锻炼自己的出手速度,也不容易被盖~还有,知道自己的弱点,那就可以劲量避免,选择上篮,或者在有队友的掩护下时投篮~

要将提高出手的速度需要两个方面的支持。一、强劲的手臂和手腕肌肉力量，身体的灵活性以及协调性。这需要你在日常锻炼中加强。二、快速出手的投篮姿势。如果你的投篮姿势和布泽尔一样。那么你出手的速度永远不可能超过姿势和雷阿伦一样的你。

加快出手速度方法 把握好节奏。投篮的节奏很重要，只要有很好的节奏，能加快投篮速度，主要是要自己多运球，找到比较好的手感后，出手速度自然会更快的。稳住身体。想比较块的投篮，应该保证身体的稳定性，要让身体重心稳住后，再进行快速投篮，否则速度起来了，身体不稳定，投篮命中率很低。固定好投篮手型...